Ако ядете твърде много на тържество, може би детоксикационната диета ще ви свърши работа. Д-р Филиан МакКейт има ключа в книгата си Вие сте това, което ядете, със специална диета и стъпка по стъпка, в която само за 24 часа можете да се детоксикирате, обновете се и направете първата стъпка към здравословен начин на хранене.

fmdos

6:00 и 8:00 сутринта. Станете! (Графиците се променят в зависимост от вашата рутина)

Препоръчително: Изцедете пресен лимон в гореща вода (на вкус) и пийте бавно. Ако това е първото нещо, което тялото ви поглъща сутрин, сместа отива директно в червата и помага за почистване на изпражненията.

6:30 сутринта Време за посев

Имате две възможности:

  • Поставете две пълни чаени лъжички органични ленени семена в чаша филтрирана вода
  • Можете да поставите супена лъжица от семената в гореща вода предишната вечер. Пийте течността сутрин.

8:00 сутринта. Закуска.

  • Препоръчва се: Плодове и повече плодове. Подходящите: ябълка, круша, папая, ананас, череша, праскова, слива, диня, кайсии и плодове. Запомнете: винаги трябва да го имате при стайна температура, без продукти, взети от хладилника. Яжте, докато не се почувствате доволни; дъвчете бавно и много добре.
  • Не го правете!: Портокалов или портокалов сок. Ако клоните към гроздето, не го смесвайте.
  • Доза зеленчуков сок: Пригответе запарка с 1 краставица, 1 четвърт корен от джинджифил (обелен), 4 стръка целина, 1000 г кълнове от люцерна, 3 стръка магданоз и 1 морков (обелен)

9:30 ч.: Чаено време.

В деня на детоксикацията имате няколко почивки за чай. Има лечебна сила и засилва детоксикацията.

  • Препоръчва се: чай от хортига, глухарче, лайка, червено боровище.
  • Недей!: Черен чай.

10:00 часа. Унции с плодове.

Още плодове! Но този път, изцеден. Всички трябва да се белят преди сокоизстискване. Добавете вряща вода, ако студът прави своето.

12:30. Обяд

  • Препоръчва се: Салата от сурови зеленчуци, супа от краставица от мента, зелеви листа, приготвени в сол, кафяв ориз, овесени ядки, цял ечемик.

14:00 ч. Вечерта. Още чай

Променете вкуса на инфузията. Запомнете: тези, които са заредени с кофеин, са забранени.

14.: 30:00. Зеленчукови сокове.

  • Препоръчва се: „Взрив на цвекло“, с половин цвекло, два моркова, 1 целина и половина малка краставица. Друг вариант може да бъде зеленчуковият салпикон, с 1 шепа магданоз, 1 лист зеле, 5 моркови и парче корен от джинджифил.

15:00 ч. Вечерта. Още малко чай.

15:30: За хапване, семена.

  • Препоръчително: Обичайните ви унции се заменят със слънчогледови или тиквени семки. Намирате ги в магазините за здравословни храни.

16:00 ч. Вечерта. Зеленчуково смути.

  • Препоръчва се: 6 моркова, 1 авокадо, 10 листа босилек, 1 ябълка, 1 лимонов клин. Изцедете морковите и ябълката. Смесете всичко и смесете. Лимонът ви помага да нарежете вкусове, които може да не ви харесат толкова много.

18:30 ч. Вечерта. Витаминно-минерален коктейл.

  • Препоръчва се: Вкусен калиев бульон: 2 големи картофа, 2 моркова, 1 чаша червено цвекло, 4 стръка целина, 1 чаша магданоз, 1 чаша ряпа.

19:30 ч. Вечерта. Топла вода с лимон.

Изстискайте лимон в чаша гореща вода и го изпийте.

Еднодневната диета ще ви накара да се почувствате чисто нови и готови да започнете от нулата.