Тези плодови и зеленчукови препарати са богати на хранителни вещества и са идеални като допълнение към почти всяка диета
9 октомври 2016 18:16
Когато говорим за детоксикиращи шейкове, имаме предвид един вид препарат, който в момента е много модерен, базиран на плодове и разливи.
Тяхната цел е да детоксикират организма, тоест да осигурят на тези, които ги консумират, редица свойства и ползи, които обещават да елиминират токсините, натрупани в тялото ни от храната и вредните агенти от околната среда.
От друга страна, те също са полезни, когато става въпрос за диети за отслабване, тъй като те са богати на хранителни вещества, но в същото време нискокалорични.
Детокс смути с диня и джинджифил
За направата на този препарат ще използваме освежаващи плодове като диня и лайм, така че да получим питателна и много богата напитка.
Динята е идеална за този вид смути, тъй като е част от храни с отрицателни калории, тоест тялото ни изразходва повече калории, когато я усвоява, отколкото съдържащите се в самия плод, така че помага за изгарянето на мазнини.
За да приготвите този шейк, трябва:
1 филия диня
1 парче джинджифил
Не забравяйте да отстраните кожата от плодовете, преди да ги поставите в блендера.
Това е един от най-известните и консумирани шейкове за отслабване, който също се възползва от хранителните вещества както на плодовете, така и на зеленчуците.
За да приготвите това смути, трябва:
1/2 чаша ананас
Сокът от 1 лимон изцеден
1 зелена ябълка
Малко джинджифил
За да го приготвим, просто трябва да обелим и да подготвим съставките, за да ги сложим в блендера. Ако е твърде дебел, можете да добавите малко вода или обезмаслено мляко.
Детокс шейк от портокали, ябълки и круши
Този шейк ще помогне за реформиране на имунната ни система, тъй като е пълен с витамин С. Той е идеален и за регулиране на глада, тъй като е богат на фибри и осигурява голямо количество енергия на тялото.
За да направите това, трябва:
Първото нещо, което трябва да направим, е да изстискаме портокалите и лимона, за да извлечем целия сок, а след това ще нарежем крушата и ябълката и ще добавим цялото в блендера.