Във всяко време на годината има специфични сезонни храни, които желаете да консумирате за предпочитане по това време, защото те са, когато са по-вкусни и по-евтини. Познаването на тези, които също отговарят на нашето здраве и начин на живот е интересно да се извлече максимума от тях. Тези три храни, които обсъждаме днес, са 3 съюзника за отслабване през пролетта, които не можете да пропуснете; възползвайте се от първокласните им качества и ги включете в диетата си през следващите няколко седмици. Те ще бъдат полезни.
1. - АРТИКУЛИ:
2. - АСПАРАГ.
3.- ЯГОДИ.
Ягодите са лекото удоволствие на пролетта. 100gm осигуряват само 34Kcal, те са диуретични, детоксикиращи и богати на естествени фибри. Можете да видите повече от неговите ползи за здравето в статията, която публикувахме преди няколко дни, 10 причини да ядете ягоди.
Като десерт или закуска, най-доброто от всичко е, че не е необходимо да се готвят, за да бъдат вкусни и ако сте склонни да закусвате между храненията, това е една от най-здравословните храни, с които можете да се изкушите.
Ако харесвате този плод, използвайте възможността да го включите в диетата си тази пролет, защото ще ви бъде полезен и ще играете с него също в солено, като съставка в салати или за приготвяне на дресинг. Ще получите много от това.