мазнини

Fat Burning Soups се приготвят от пресни зеленчуци и зеленчуци и те станаха много известни като метод за бързо отслабване. Казват, че между 3 и 6 килограма могат да бъдат загубени за 7 дни, като се консумират само тези супи. Не е препоръчително обаче да се удължава броят на дните от консумацията му, за да се избегне известна декомпенсация поради липса на хранителни вещества.

В тази статия ще откриете някои от супите за изгаряне на мазнини, които се считат за най-ефективни.. Препоръчваме ви, ако искате да пречистите тялото си, без съмнение, тези рецепти ще ви помогнат да го постигнете. Е, понякога детоксикацията на тялото е важна за нашето здраве.

1. Зеленчукови супи за изгаряне на мазнини

Първата от супите за изгаряне на мазнини включва зеленчуци, които са добре известни със своите антиоксидантни свойства и с това, че са богати на хранителни вещества. Ние особено го препоръчваме за онези дни, когато грипът ви притеснява и искате да хапнете нещо питателно за да ви помогне да го изкорените.

Съставки

  • 6 белени домата.
  • 6 големи лука.
  • 2 червени чушки.
  • 1 връзка целина.
  • 1 зеле или средно зеле.
  • Сол и черен пипер на вкус).

Подготовка

  • Нарежете всички зеленчуци на малки парченца
  • Добавете зеленчуците в тенджера с вода и варете 30 минути.
  • Накрая, добавете сол и черен пипер на вкус.

2. Изгаря супатиквена мазнина, карфиол и кокосово мляко

Втората от супите за изгаряне на мазнини, които препоръчваме има много кремообразно докосване благодарение на кокосовото мляко. Освен това зеленчуците, които го придружават, са много богати на вода и минерали. Това е идеалният вариант за тези, които искат вкусно ястие, което да им помогне да постигнат целта си да отслабнат.

Съставки

  • 2 супени лъжици масло (32 g).
  • 1 карфиол.
  • Сол и черен пипер на вкус).
  • 1 супена лъжица кориандър (10 g).
  • 1 ½ чаша морков, нарязан (170 г).
  • ¼ чаша смлян шалот (55 g).
  • 2 скилидки чесън.
  • 1 кутия кокосово мляко.
  • 2 чаши пюре от тиква (420 г).
  • Концентриран зеленчуков бульон.
  • 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

3. Супа за изгаряне на мазнини от моркови и джинджифил

Преди да говорим за свойствата на джинджифила и въпреки че има много начини да го включите в диетата си, ако не знаете как да го направите, обърнете внимание на третата от нашите супи за изгаряне на мазнини. Ще видите това Това е вкусна и много проста рецепта, както и евтина.

Съставки

  • ½ средна тиква.
  • 2 супени лъжици зехтин (32 г).
  • 1 нарязан лук.
  • 3 скилидки чесън, счукани (или на вкус).
  • 1 литър вода.
  • 3 ¼ чаши моркови, обелени и нарязани (440 g).
  • 1 парче пресен джинджифил, обелен и нарязан на тънки филийки.
  • Сол, черен пипер и смляна канела (на вкус).

Подготовка

  • Загрейте фурната до 175 ° C. Поставете тиквата, нарязана и на семена, върху намазнена тава за печене.
  • Печете за 30 до 40 минути или докато просто омекнат.
  • След като тиквата е студена, отстранете пулпата с помощта на голяма лъжица и изхвърлете кожата. Резервация.
  • Загрейте зехтина в голяма тенджера на умерен огън.
  • Добавете нарязания лук и чесън и гответе, като разбърквате, докато лукът стане прозрачен.
  • Добавете водата, тиквата, моркова и джинджифила.
  • Оставете да заври за 20 минути или докато морковите и джинджифилът омекнат.
  • Ако искате да сгъстите супата, можете да използвате потапящ блендер и, ако е необходимо да се разреди малко, можем да добавим вряща вода.
  • Накрая се подправя със сол, черен пипер и канела .

Както можете да видите, има няколко рецепти за супи за изгаряне на мазнини, които се правят лесно и няма да отнемат много време за приготвяне. Най-хубавото е, че ползите от него са страхотни. Не забравяйте да не надвишавате повече от 7 дни в консумацията на тези супи и, ако искате да повторите, изчакайте няколко месеца. Смеете ли да опитате тези супи за изгаряне на мазнини?