Ей знаеш ли, че можеш да се претеглиш без теглилка?

ръководство

Ако не искате да си купите такъв защо просто искате да видите колко тежите един ден, тогава можете да следвате някой от тези методи.

Има много евтини цифрови везни за баня, за които можете да си купите по-малко от 30 евро.

Но да видим как да се претегля ако идея тези.

Какво ще видите в статията (навигационно)

Начини да разберете теглото си без кантар

Как да разбера теглото си без кантар? На практика не е възможно. Всеки алтернативен метод, който виждате рекламиран ще бъде изключително неудобно, много неточно или и двете.

Дори ако можете например да се претеглите във ваната, като използвате изчисления за изместване на водата, ще бъде много трудно да възпроизведете резултатите на всеки няколко дни с достатъчно точност, за да проследите увеличаването или загубата на тегло.

И все пак, нека видим някои начини да го направим там, където хората са оригинални.

Метод 1: „претеглете се“ във ваната

Може да сте у дома и да искате да знаете теглото си, но нямате везна под ръка.

В такъв случай ще се сблъскате с очевиден въпрос: как да разбера теглото си без кантар? Е, ако имате вана, просто трябва да изпълните следните стъпки:

Измерете дължината и ширината на вашата вана близо до върха.

Ако е възможно, направете измервания в сантиметри.

Влезте във ваната и я напълнете почти до върха.

Следва, потопете цялото си тяло, включително главата. Уверете се, че на повърхността на водата няма нищо.

Използване на восъчен молив, маркирайте нивото на водата отстрани на ваната, докато е напълно потопен.

Ако е възможно, помолете приятел или член на семейството да го направи, за да улесни нещата.

Използвайки същия молив, задайте новото ниво на водата след излизане от банята.

Тази маркировка ще бъде под първата, така че трябва само да измерите разстоянието в сантиметри между двете марки.

Умножете дължината на ваната по нейната ширина и по разстоянието между двете марки до определете обема вода, който тялото ви е изместило.

Например, ако ваната е с размери 150 на 50 сантиметра и разстоянието между двете марки е 10 сантиметра, тогава ще преместите 75 000 кубически сантиметра вода.

Изчислете теглото си. Един кубичен сантиметър вода тежи един грам.

Така че, ако сте изместили 75 000 кубически сантиметра вода, това означава, че тежите 75 000 грама. След това разделете на 1000, за да го превърнете в килограми. В случая на 75 000 грама това води до 75 килограма.

Този метод ви позволява да решите проблема как да се претегляте у дома без везна или каквото и да е друго устройство за претегляне.

Метод 2: „претеглете се“ с клатушка

Методът на клатушка (или опорна точка) е нещо по-практично от изместването на водата, но не твърде много. В допълнение, той все още има твърде много недостатъци и прекомерна грешка.

При този метод идеята е да седнете на единия край на лост или клавиша, докато носите определен брой известни тежести на другия край.

Обичайната препоръка е да се използват графини с вода, които обикновено имат вместимост 5 литра и следователно тежат 5 килограма.

Когато клатушка достигне равновесие, ще трябва само да преброите тежестта на другия край.

По принцип това изглежда осъществим метод, ако се запитате "как да разбера теглото си без кантар?" Но ако се замислите по-отблизо, това не е особено практично.

Например, ако тежите 80 килограма, ще трябва да носите 16 кани вода на публична клатушка. И ако можете да си позволите да направите това, тогава можете да си позволите да си купите везна.

Този метод затруднява контрола на малките печалби или загуби на тегло и е твърде неточен.

Така че, въпреки че би било решение за това как да се претегляте у дома без кантар, това не е много практична алтернатива.

Метод 3: Някъде се претеглете безплатно

Ако не сте записани във фитнес зала или не ви се ходи на лекар, трябва да имате достатъчно възможности, за да можете да се претеглите безплатно или на много ниска цена.

Ето няколко възможности:

Обществени тоалетни, които могат да имат везни с монети.

Аптека (влезте в един и попитайте).

Отидете при някои универсален магазин и „тествайте“ везните, които имат в продажба.

Попитайте приятел че знаете, че има мащаб.

направи безплатна обиколка във фитнес зала и се претеглете там.

Неща, които трябва да имате предвид, ако няма да използвате везна

Не се опитвайте да се претегляте с телефона си

Как да разбера теглото си без кантар, използвайки някакво приложение за телефона?

Има приложения и програми, които твърдят, че използват технологията за определяне на налягането, която екранът на телефона ви използва за точно измерване на теглото.

въпреки това, най-добре е да ограничите използването на тези приложения до претегляне на плодове и други малки предмети.

Без значение какво казва приложение: Не бих се опитал да стоя на сензорния екран на телефона ви.

Калибриране

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че всяка скала има малко по-различно калибриране. Следователно може да знаете, че тежите повече или по-малко 80 килограма.

Но когато трябва да следите теглото си, има голяма разлика между кантара, който казва, че тежите 80,5 килограма, и посочването, че тежите 79,5 килограма.

Така използвайте една и съща везна винаги, когато се претегляте.

Опитайте се да го правите по едно и също време всеки ден: на гладно сутрин или по-късно на пълен стомах.

Последователността и наблюдението на тенденцията (нагоре или надолу) са по-ценни от конкретния брой, посочен на скалата.

Заключение: купете везна. Това е евтино и си заслужава

Една рутинна тренировка у дома и подходяща диета могат да компенсират факта, че не сте във фитнеса.

въпреки това, наличието на собствена везна, която да използвате ежедневно, е задължително ако проследявате теглото си.

Няма много смисъл да се чудите как да се претеглите вкъщи без кантар.

Прилична скала за качество може да ви струва около 15-20 евро, въпреки че по-сложните модели с показания за телесните мазнини и други функции струват малко повече.

Но който и да изберете, ще знаете, че получавате добра индикация за вашия напредък.