начина

Всички са преживели разочарование. Онзи момент, когато вашият свят се срива, защото всичко, в което сте вярвали, е бутафория.

Вие сте били измамени, умът ви започва да бъде затрупан от мисли, които крещят „Не очаквах това от теб“, „защо не ми каза от самото начало“, „Не мислех, че си такъв“ ...

Несъмнено, цялото разочарование възниква от убеждението, което сме формирали преди това за някой, който не отговаря на нашите очаквания.

Как да предотвратим това да ни накара да страдаме?

Как да изляза по-силен от разочарованието

1. Наблюдавайте емоциите си

След като отворите очите си и претърпите страшно разочарование, гняв, тъга, мъка и страх се появяват.

Внезапно, попадаме във вихъра от емоции, които ни контролират, които ни карат да експлодираме и бъдете несправедливи към тези, които са до нас.

Ето защо е важно да спрем да размишляваме върху емоциите си. Виждането и разбирането им ще ни позволи да знаем как да ги освободим, така че да не се инкрустират и да се обърнат срещу нас.

Може да откриете, че сте искали да създадете в ума си реалност, която не е съществувала. Понякога имаме много високи очаквания от другите, идеализираме ги и това ни води до неразбиране.

2. Говорете за това как се чувствате

Писането ни помага да се освободим от онова, което ни вълнува вътре, но понякога трябва да направим една крачка по-напред.

Говоренето на глас за това, което се случва с вас, предаването му на друг човек и карането им да ви слушат, без да преценяват, не само ще ви позволи да се отдухвате, но ще ви помогне да осъзнаете много неща.

Например, докато в устата ви поникват всички онези чувства, изразени чрез думи, може да откриете своя собствен метод за лечение.

Понякога не виждаме изхода от проблема, докато не говорим за него. Тогава тогава сред голям брой несвързани и отрицателни идеи виждаме светлина, която е решението на всичко.

3. Разочарованието е добро за учене

Време е да спрете да се чувствате жертва на обстоятелствата, че преди проблем се оставяте да паднете и позволявате на тъгата да ви погълне. Това няма да ви помогне.

Учите ли се от доброто или лошото? Само последното. Защото най-лошите моменти ни поставят на изпитание.

Разочарованието трябва да се разглежда като възможност за учене както от вас, така и от други хора. Ако го направите правилно, ще оставите тези очаквания настрана и тези изкушения да ги идеализирате извън обсега ви.

Трудно е това да се случва от един ден на следващия. Всяко обучение изисква време и напредък.

Не забравяйте обаче, че това нещо, което сега ви прави нещастни, след като бъдете преодолени, ще ви донесе страхотно благополучие.

4. Доверете се, въпреки всичко

След разочарование започваш да не вярваш на всички. Важно е обаче да не обобщавате. Фактът, че един човек ви е разочаровал, не означава, че другите го правят.

Недоверието само ще ви създава повече дискомфорт. Ще започнете да не се отваряте за другите, да не поддържате здрави и естествени взаимоотношения. Винаги ще бъдете "с мухата зад ухото".

Дори понякога може да се обърнете към параноя и да сте несправедливи към онези, които просто се опитват да бъдат добри с вас.

Въпреки всичко лошо, никога не спирайте да се доверявате на другите. Ще ви липсват красиви хора, които можете да изхвърлите от живота си, когато те са могли да го обогатят.

Въпреки че може да изглежда така, светът не свършва поради разочарование. Разбира се, ако не се поучите от него, в крайна сметка ще се появят други, които ще ви причинят същата вреда.

Не очаквайте нищо от другите, нека те да се покажат такива, каквито са. По този начин няма да ги изненадате или упрекнете, че не са постъпили така, както сте си мислили.

Изпреварването на събитията и идеализирането никога няма да е добре. Останалите са уникални, затова си позволете да ги видите такива, каквито са.

Учете се от всяко разочарование и ще спрете да се разочаровате.