С обществеността, която все повече се интересува от здравословно хранене - като вегетарианско, веганско или съзнателно -, броячи на калории те се наложиха на масата за наблюдение на баланса между физическа активност и храна, или да видите напредването на диетата за наддаване или отслабване.
My Fitness Pal, Дебела тайна Y. Yazio са най-изтегляните безплатни броячи в Google Play и те функционират като ежедневни записи на калории, холестерол, погълната захар, мазнини, фибри, въглехидрати, протеини, витамини и др.
„Приложенията за броене на калории са ориентир, но не са точно точни“
Всъщност някои от приложенията уведомете, когато потребителят е надвишил препоръчаното количество на елемент според идеалното ви тегло или целта, която сте си поставили (като отслабване), сякаш мобилният телефон може да задържи апетита.
"Приложения за преброяване на калории те са ориентир, но не са строго точни„Д-р Марилу Акоста се съгласи с minuteuno.com, особено защото„ преброяването на калориите изисква задълбочени познания за ястието, което ще ядем и тези приложения не винаги са толкова обширни или щателни, за да знаем какво съдържа всяка приготвена храна “.
Прекарването на цял ден в размисли относно това кои храни влизат в тялото ни може да има негативна страна, орторексия, която е хранително разстройство при които човекът избягва да яде неща, които не смята за здравословни, въпреки че тялото им се нуждае от тези хранителни вещества.
"Преброяването на калориите и намаляването им не означава системно, че всички ще отслабнат, а броенето на калории и намаляването им във всички случаи не означава, че ще бъдем добре нахранени. По-важно е фокусирайте се върху хранителните вещества, от които се нуждаем отколкото в калориите, които ядем ", каза Акоста.