Вашият браузър не може да покаже това видео
Знаете ли, че има храни, които поради своите компоненти могат да направят добрия ден почти херкулесова задача? Днес ви казваме какви са те и как да контролирате консумацията им.
Въпреки че за много хора доброто настроение е нещо вродено, трябва да приемем, че не всички сме способни да поддържаме този позитив през целия ден. Очевидно личността или характерът на човека е това, което най-много влияе, когато се сблъсква със ситуации, но знаете ли, че това, което ядете, също влияе?
Да, така е, малко храна, за неговия състав, влияят на нашите емоционални състояния. Много от тях са храни и напитки, които консумираме ежедневно, които дори могат да ни станат любими. Въпреки това щастието, което ни осигуряват, е повече от временно.
Захарните храни с високо съдържание на наситени мазнини произвеждат скокове на захар, които ни карат да почувстваме това чувство на еуфория и щастие. Веднага след като нивата се нормализират, преминахме от радост към лошо настроение наведнъж.
Леки напитки
Въпреки широко разпространеното убеждение, че нямат захар и калоричността им е нула, тези видове напитки съдържат изкуствени подсладители като аспартам, съдържание, вредно за здравето. Плюс това, като имат заместители на захарта, те предизвикват същите емоции.
Сладкиши
Въпреки че повечето от нас харесват кифлички, особено за закуска или лека закуска, истината е, че тези продукти наситени с масла, масло и захари рафинираните предизвикват емоционален спад. Моментното удоволствие от нещо сладко може да бъде заменено с плодове.
Фенечки
Говорим не само за багрила, но и за огромните количества захар, чиято консумация в ранна възраст се отразява, според проучване на Йейлски университет, към деца с ADHD. Ако вашият син или дъщеря са хиперактивни, захарното преяждане само увеличава адреналина.
Маргарин
Въпреки че има по-малко съдържание на мазнини от маслото от животински произход, то съдържа и преработена мазнина от растителен произход, което причинява, наред с други проблеми, промени в настроението. Освен това прекомерната му консумация може да доведе до заболявания като наднорменото тегло.
Консервирана храна
Въпреки че приготвената или консервирана храна винаги е спасител за онези дни, когато не ни се влиза в кухнята, истината е, че тези продукти са вредни за здравето, ако надхвърлим тяхната консумация.