бял ориз
Папая
При запек, редки дефекации или с усилие приемът на папая е a ефективно средство за защита. Папаята улеснява храносмилането и помага при запек (ако е претърпяно). Ензимите (папаин, химопапаин), присъстващи в този плод, спомагат за намаляване на храносмилането и киселинността, причинени от определени храни, особено дразнители.
Ябълково пюре
За чревен транзит ябълките и бананите съдържат пектин, който облекчава разстроен стомах и улеснява работата на храносмилателната система. Следователно ябълковото пюре е подходящо за тези, които имат деликатен или чувствителен стомах, като по този начин те могат да получат ползите по-лесно.
Чист йогурт
Настойка от джинджифил
При храносмилане и менструални спазми се препоръчва джинджифил. Този корен помага за намаляване на гаденето и разстроен стомах подобрява храносмилането и намалява възпалението на стомаха. Ето защо една инфузия може да е разликата след обяд.
Помня пазете храносмилателната система за, а не против, така яжте тези храни и се борете с болестите.
Също така е важно да се наблегне на дъвченето на храната, за да може тя да стигне до стомаха добре смачкана и храносмилането да е адекватно.
Последна актуализация: 04/11/2016 в 12:03
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin
- 10 храни, които не трябва да ядете, ако имате празен стомах
- 10 храни, които да включите в диетата си през пролетта
- 7 храни, които трябва да включите в диетата си, за да се отървете от розацея - Aurana fashion beauty
- 7 храни против стареене, които трябва да включите във вашата диета
- Пет идеални храни, които да включите в диетата си, ако страдате от акне