Диетата играе съществена роля за предотвратяване на заболявания, които засягат костите
Има много заболявания и заболявания, които могат да ви поставят под контрол здравето на вашите кости, особено с напредването на възрастта. The остеопороза, засягащи около 20% от тези над 50-годишна възраст; на остеоартрит, фрактури, остеогенеза имперфекта, което прави костите ви по-чупливи и крехки; вълна Болест на Paget това са само част от проблемите, с които може да се сблъскате.
Ето защо е от съществено значение да се опитате да ги предотвратите. Мисия, в която диетата играе съществена роля, както при голям брой условия. В този случай, и както е добре известно, калций грабнете цялата светлина в центъра на вниманието, минерал, който участва в образуването и регенерацията на костната тъкан, осигурява правилното функциониране на мускулите, допринася за съсирването на кръвта и има специална функция в клетъчното делене, наред с други качества. Под тази предпоставка какви храни можете да включите в диетата си, за да се грижите за здравето на костите си?
- Храни за поддържане на мускулна маса по време на задържане
- 10 храни, за да поддържате кожата си здрава Groupstop
- Храни за запазване на „шоколадовото блокче“ в залива Тапас
- 10 храни, богати на зеле; гено да се грижи за костите и кожата
- 7 храни за поддържане на кожата млада и здрава Рецепти на Gallina Blanca