САЛАТА Лесна, богата и ЗДРАВА ¡5 храни за лека и ХРАНИТЕЛНА салата!
Домати:
високо в ликопен, Вещество антиоксидант който упражнява защитен ефект срещу голям брой сърдечни проблеми.
Морков:
високо в витамин А и антиоксиданти, както и фибри, фолиева киселина, калий, калций и магнезий.
Цвекло:
приносът на фолатите, които има цвеклото, помага на образуване на червени и бели кръвни клетки на тялото, което помага да се генерират антитела в имунната система.
Орехи:
подпомага кръвообращението, предотвратявайки съсирването и образуването на тромби във вените и артериите. Има противовъзпалително и антиалергично, идеален за проблеми с черния дроб и за разтваряне на камъни.
Тиквени семена:
вашето богатство в ненаситени мастни киселини - и антиоксиданти- направете им отличен сушен плод, който да се грижи за сърцето и да предотврати риска от сърдечно-съдови заболявания.
Също така не е нужно да ядете всички тези храни наведнъж, макар че ако ви се иска да го направите, значи вече имате идея за такава. много здравословна салата 😀