Чудите ли се как можете да използвате времето за изолация изгаряне на мазнини за да може да има формовано тяло когато всичко това свърши?

Тъй като посещението на фитнес вече не е опция, трябва да спортуваме у дома! Прочетете, за да разберете как да извлечете максимума от упражненията и да стопите мазнини дори докато си почивате.

начина

1. Спи по-добре

A качествен сън не само добро за него общо благосъстояние, но също така ви помага Изгаряйте калории. Но не само това. ужасяващо е, че липсата на сън ви дебелее! Тези, които са участвали в разследване в продължение на 5 дни, са спали само 5 часа. През този период те наддават средно 0,82 кг! Сънят е жизнено важен за благосъстоянието и красотата, а също така помага на тялото да се регенерира и изгаряйте калории дори през нощта. Така че отидете да спите рано и спи поне 8 часа!

2. Насладете се на чаша чай

Известен като a древно лекарство при различни проблеми чаят предлага много предимства. Той е богат на антиоксиданти, подобрява храносмилането и метаболизма и ускорява разтварянето на мазнините.

3. Пийте много вода

Знаете ли, че тялото ни се състои от 60% вода, което е много важно за цялото тяло. Добрата хидратация е от решаващо значение, тъй като помага намаляване на умората, подобрява когнитивните функции, поддържа кожата свежа и красива, а също така помага отслабнете. Също така, когато пием вода, ние се чувстваме по-заситен и правилното количество вода също е доказано, че помага изгаряйте повече калории.

4. Извайвам мускулите

Тялото изгаряйте калории по-лесно ако имате повече мускули. Това означава, че колко повече мускулите имате, толкова повече калории изгаряте, дори докато си почивате (когато дишате, спите или изпълнявате ежедневни задачи).

Кристофър Уортън, професор по хранене в Йейлския университет, заявява, че: "5 килограма мускули могат да изгорят 50 калории на ден по време на почивка, докато 5 килограма мазнини изгарят само 20 калории ".

5. Опитайте интервални тренировки

Интервалното обучение се състои от упражнения с висока интензивност с кратки интервали. Можете да включите въжени скокове или ниски скокове в редовното ви обучение. Трябва да сте сигурни, че имате достатъчно място! Най-хубавото при този тип обучение е, че то не трае дълго, но изгаря калории в продължение на няколко часа след приключване на обучението.

Оформете тялото си с Трансформационния пакет!

Нашият съвет може да ви се стори сложен или да ви се стори трудно за изпълнение в начина ви на живот. Имаме помощ за вас: Transformation Pack ще ви помогне да останете хидратирани, ускори своя метаболизъм, почисти тялото на токсини и най-добре топи мазнините и извайвайте мускулите си!

⭐ [БЕСТСЕЛЪР] Пакет за трансформира тялото с 1-месечна програма и се чувствайте по-добре от всякога с ТОП продуктите! + БЕЗПЛАТЕН мотивационен план

Редовна цена: 66,70 €

Вашата цена: 23,90 €

След като започнете трансформацията на тялото си, всичко ще бъде по-лесно и, ако следвате нашите съвети!ще изгорите калории дори да гледате любимата си поредица или да четете интересна книга!