хормонален

Лошите навици влияят на здравето и причиняват заболявания или нередности в тялото ни, въпреки че ние не го забелязваме. Това се случва много често при жените, тъй като определени навици причиняват хормонален дисбаланс, който игнорираме и в дългосрочен план може сериозно да повлияе на здравето ни.

За да говорим за хормонален дисбаланс, първо трябва да знаем, че хормоните са малки пратеници те пътуват през тялото ни чрез кръвообращението, регулирайки жизнените процеси във всяка тъкан. Сред най-често срещаните хормони, които имаме:

  • Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3): Произвежда се от щитовидната жлеза. В детството и юношеството те насърчават растежа и съзряването на централната нервна система и по време на зряла възраст регулират метаболизма заедно с инсулина.
  • Инсулин: Основната му функция е да регулира нивата на глюкозата в кръвта, противодействащ на действието на хормоните, които генерират хипергликемия.
  • Прогестерон, тестостерон и естрогени: Те са половите хормони, отговорни за плодовитостта и физическите промени както при жените, така и при мъжете.
  • Адреналин и кортизол: Известни като хормони на стреса. Те се произвеждат в моменти на опасност за нашето тяло, генерирайки тахикардии, мисли и действия на полет, давайки ни усещане за енергия.
  • Серотонин и ендорфини: Известни като „хормоните на щастието“, те ни осигуряват благосъстояние. Първият ни създава усещането, че се чувстваме важни и ни отдалечава от депресията, която е водещата причина за увреждане в света според Световната здравна организация (СЗО).

В случай на ендорфини, те подобряват социализацията и толерантността към болка в лицето на болезнени стимули. Физическите упражнения ни помагат да ги произвеждаме по естествен път.

  • Мелатонин: Наричан още „хормон на съня“, той се стимулира от тъмнината и се инхибира от светлината. Той е свързан с функциите на тялото ни през деня и през нощта. Казва се, че този хормон контролира биологичния ни часовник.

Излишъкът или намаляването на производството на тези и други хормони може да предизвика неприятни симптоми и признаци, които ни предупреждават, че нещо не е наред в тялото ни. Тук изброяваме някои причини за тези хормонални дисбаланси:

1. Стресът като спусък за хормонален дисбаланс

Продължителният стрес може да потисне функцията на надбъбречната жлеза, като по този начин понижава нивата на кортизол. Това причинява чувство на слабост и умора в ранните часове на деня, лоша концентрация, затруднено вземане на решения и дори депресия.

Високите нива на стрес също причиняват безпокойство и това, заедно с депресията, изисква психиатрично внимание, което да се лекува. В допълнение към това, стресът може да намали апетита ви. Като резултат, тялото ни не получава необходимите ежедневни хранителни вещества и се появяват хормонални дисбаланси.

2. Орални контрацептиви и хормонални лекарства

За лечение на някои заболявания се използват контрацептиви и други хормонални лекарства. Проблемът е, че те могат да доведат до промени в организма поради индуцираното повишаване на нормалните нива на определени специфични хормони, в зависимост от приема.

Ако тези лекарства се консумират над препоръчаната доза, ще се задействат хормонални проблеми. По този начин много е важно те да бъдат посочени изключително от специалист да провеждате ежемесечна проверка какво се случва с тялото ви по време на лечението.

3. След раждането

Веднага след раждането жената претърпява значителни хормонални промени. Наблюдава се намаляване на нивата на плацентарните хормони, естрогени и прогестерон. Това води до увеличаване на пролактина, хормона, отговорен за кърменето.

Тези промени в ендокринната система също могат да причинят интензивни емоционални промени. Най-известната от тях е следродилната депресия. Поради тази причина някои специалисти посочват специфично лечение за лечение или избягване появата на тези промени.

4. Менопауза

В тази фаза от живота на жената хормоналният дисбаланс е много често срещан. Причината за това е, че нивата на половите хормони варират по такъв начин, че тялото трябва да се адаптира към новата си промяна.

Тази адаптация се случва много пъти с помощта на хормони, посочени от лекаря. Целта на лечението е да облекчи симптомите или дискомфорта на менопаузата, за да я направи по-поносима.

5. Външни фактори

Излагането за дълго време на радиация от оборудване като компютри, клетъчни телефони и телевизори влияе върху производството на специфични хормони, причинявайки промени в тялото. Лошото хранене и няколко часа сън на ден също влияят.

Консумация на някои вещества, които са вредни за здравето, също могат да причинят хормонален дисбаланс. Тези вещества в по-голямата си част са наркотици, тютюн и алкохол.

Въпреки че жените са групата с най-висока честота на хормонални проблеми, трябва да се отбележи, че мъжете също могат да страдат от хормонален дисбаланс. Това се случва през периода на андропаузата, аналог на менопаузата при жените. В зряла възраст нивата на тестостерон започват да намаляват и това се отразява в:

  • Намалено сексуално желание
  • Ниско производство на сперма
  • Загуба на мускулна и костна маса
  • Повишени телесни мазнини
  • Липса на концентрация
  • Безсъние
  • Депресия

Въпреки че не всички са засегнати от симптоми, важно е да отидете на лекар специалист, когато изпитвате промени в нашето тяло и настроение без видими причини. Понякога не сме в състояние да ги забележим сами и трябва да изслушаме, когато член на семейството или приятел направи забележка за това.

Можем да водим пълноценен живот през всичките му етапи, стига да търсим помощ от квалифицирани хора, когато имаме нужда.

  • Wolkowitz, O. M., Epel, E. S., & Reus, V. I. (2001). Свързана хормонална психопатология: Патофизиологични и последици от лечението. Световен вестник по биологична психиатрия. https://doi.org/10.3109/15622970109026799
  • Хайман, М. А. (2007). Жизненият цикъл на жените: Възстановяване на баланса. Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината. https://doi.org/10.1056/NEJM199911043411907
  • Van De Wijgert, J. H. H. M., Verwijs, M. C., Turner, A. N., & Morrison, C. S. (2013). Хормоналната контрацепция намалява бактериалната вагиноза, но оралната контрацепция може да увеличи кандидозата: Последствия за предаването на ХИВ. СПИН. https://doi.org/10.1097/QAD.0b013e32836290b6
  • Oliva, F., Piccirilli, E., Berardi, A. C., Frizziero, A., Tarantino, U., & Maffulli, N. (2016). Хормони и тендинопатии: Настоящите доказателства. Британски медицински бюлетин. https://doi.org/10.1093/bmb/ldv054

Степен по социална комуникация от Централния университет на Венецуела (2015). Работил в Group Últimas Noticias, Valeven и г-н Goodman.