хипертония

Плодовете като цяло са полезни за нашето здраве. Поради многобройните си свойства те ще помогнат при лечението на различни заболявания. В случай на проблеми с кръвното Ви налягане бихме искали да подчертаем 5 плода срещу хипертония.

Поради високото си съдържание на вода, хранителната си стойност, съдържанието на фибри и антиоксидантното си действие, тези плодове ще ви помогнат да контролирате кръвното си налягане. Забелязвайки видимо подобрение на вашето здраве.

Хранителното киви. Отличен плод срещу хипертония

Според проучване на Университетска болница в Осло консумирането на три киви на ден може да намали риска от хипертония. Това се дължи на многото добродетели и ползи за здравето:

  • Кивито съдържа лутеин, вещество с антиоксидантни свойства, което помага да се защити тялото от свободните радикали.
  • Осигурява много малко калории
  • Богато е на магнезий и калий
  • Има много витамин С
  • Съдържа много фибри

Пробвали ли сте вкусното киви злато?

Полезната ябълка

Кверцетинът, едно от неговите свойства, действа върху ензим, свързан с регулирането на кръвното налягане. Помага за подобряване на кръвообращението и предотвратява стесняването на кръвоносните съдове. Това вещество се намира в кожата на ябълката. Ето защо ви препоръчваме да се възползвате от всички части на този плод, тъй като освен че поддържа нашите артерии чисти, той има много повече предимства.

  • диуретик
  • пречистващ
  • противовъзпалително

Богатият банан, друг велик съюзник срещу хипертонията.

Бананът е богат източник на калий. Оттогава е много важна храна за регулирането на кръвното налягане

  • Той благоприятства елиминирането на натрия, който консумираме
  • Балансира течността на тялото

Проучване на Университет Джон Джопкинс показа, че приемането на две парчета на ден в продължение на една седмица намалява кръвното налягане на пациентите с 10%.

Сочният портокал

Портокалите са богати на фибри, минерали и особено на витамин С. Последният е от съществено значение, за да ни помогне да намалим хипертонията. Също така укрепва стените на нашите вени и артерии. Магнезият, който ни дава този плод, ни помага да подобрим ритъма и циркулацията на кръвта, регулирайки кръвното ни налягане.

Апетитната круша

Крушите са богати на витамини, фибри, магнезий и високо съдържание на вода. Изследване, публикувано в списанието Метаболизъм и сърдечно-съдови заболявания показа, че консумирайки по една круша на ден, хората с високо кръвно са успели значително да понижат кръвното си налягане.

5-те плода срещу хипертония

Можете да ги намерите в нашия Variety Mix. Не мисли повече за това, опитайте се да ни кажете вашите резултати, със сигурност можете да поддържате кръвното си налягане на разстояние.