Уикендите, празниците и нощните партита могат да бъдат най-големите врагове на нашата диета. Обаче тези малко излишъци Те също могат да бъдат много полезни, когато става въпрос за изключване от ежедневието. Но да, сега е време да се погрижите отново за себе си и да започнете да пречиствате малко тялото си. За него, Амил Лупес, от Кохерентна диета ни предлага пет храни най-ефективни:
Рецепта: Пречистващ бульон
Идеален за пиене преди вечеря. Последователната диета предлага да го приемате в продължение на 15 дни: "Много е полезно след Коледа или когато започнете да се грижите за себе си, за да отслабнете." Този бульон помага на черния дроб и жлъчния мехур да елиминират токсините, като същевременно стимулира бъбречната функция, за да намали задържането на течности. Зеленчуците, останали от приготвянето на бульона, могат да се използват за обедната гарнитура.
Съставки:
- Половин зелена салата
- Два праз
- Две моркови
- Малки тиквички
- Целина
- Две ряпа
- Зелено зеле
- Мащерка, дафинов лист и естрагон
Подготовка:
Оставете съставките да заврят в два литра несолена вода и дръжте всичко на слаб огън в продължение на 40 минути. След това време зеленчуците се изваждат и се запазват в хладилника. Може да се приема топло или студено, всичко зависи от вкуса и времето от годината. Сега през лятото става по-добре хладно!