пропуска

Без съмнение и всички ще се съгласим, храненето в ресторант винаги е добър повод да се насладим и да хапнем това, което ни харесва. Ако обаче спазваме диета или наистина искаме да се погрижим за диетата си, можем да се окажем със сериозни затруднения във всяка гастрономическа оферта.

Поръчването на здравословна храна в ресторант може да бъде трудно на пръв поглед. Във всяка чиния често има скрити калории, а някои храни, които според нас са здравословни, често са с високо съдържание на калории. Много ресторанти предлагат хранителна информация на своите уеб страници или в менютата си, за да можем да вземем най-подходящото решение за нашия начин на живот.

Как можем да се храним навън и да се наслаждаваме, без да поглъщаме излишни калории?

5 трика да не пропуснете диетата в ресторант

1. Прочетете писмото внимателно

Избягвайте храни, които включват пържени храни, гратени или сосове, тъй като те обикновено са висококалорични. Вместо това отидете на храни на скара, приготвени на пара или на фурна - това обикновено са по-здравословни варианти.

2. Поискайте по-големи порции

око! От зеленчуци, салати или протеини. Избягвайте гарнитури като чипс, крокети или лукови пръстени и поискайте добри количества здравословни храни, които да придружават вашата чиния.

3. Протеин, вашият велик съюзник

Попитайте за ястия, които го съдържат, полезно е да се балансират нивата на кръвната захар и освен това е засищащо. Например, ако закусвате навън, заменете тоста или сладкишите с яйца, сьомга или постно месо.

4. Не идвайте в ресторанта гладни

По същия начин, по който не ви препоръчваме да пазарувате гладни, не бива да ходите в ресторант с това чувство. За целта закусете час преди обяд или вечеря. Не забравяйте, че е по-трудно да вземете рационално решение, когато стачкува глад. Това е единственият начин да не пропуснете диетата.

5. Не каквато и да е салата

Като общо правило не бива да приемаме, че салатата е здравословен вариант. Те могат да бъдат вкусни и здравословни, но и нездравословни. Изберете салата с пресни зеленчуци, бобови растения или зеленчуци и избягвайте онези, които съдържат сирене, бекон, крутони или кремообразни сосове. Вместо това, гарнирайте с вкусни винегрети.

ChocoweekDiet е постулиран като фаворит за отслабване

ChocoweekDiet, новият метод за отслабване по лесен, прост и безопасен начин

Към здравословни ястия или вечери в ресторанти може да се добави методът ChocoWeekDiet, който да ни помогне да загубим излишните килограми. Това е нисковъглехидратна или нискокалорична диета, предназначена да отслабне умерено за 1 седмица. С него приемът на липиди (мазнини) и въглехидрати (въглехидрати и захари) се намалява максимално, като винаги се поддържа оптимален прием на протеини, за да се избегне загубата на мускулна маса.

Експресната опаковка ChocoWeekDiet включва гама от продукти, произведени с протеин с висока биологична стойност в презентации като сашета с прах, които да се възстановят като горещ или студен шейк или шоколадов мус и готови за пиене закуски; разнообразие от малки шоколадови изкушения, които ще направят вашата диета не жертва.

Консумирането на продуктите от експресната опаковка ChocoWeekDiet заедно със специфична хранителна програма е бързо и ефективно решение за отслабване без глад или умора.

* На тази страница има оптимизирана МОБИЛНА версия, отидете на AMP версията.