Въпреки че винаги използваме израза „бирен корем“, за да се позовем на начинаещия корем, който изглежда расте без ограничения, фактът на натрупване на мазнини в областта на стомаха е резултат от нещо по-сложно от простото пиене на бира, въпреки че това помага.

И така, как изглежда да ставате по-закръглени, когато остарявате? И как можете да се отървете от него?

1- Генетиката е важен фактор

За съжаление генетиката е много важен фактор, въпреки че за много хора това е донякъде несправедливо. Някои привилегировани хора могат да ядат нездравословна храна през целия ден и да не качат нито грам, докато други качват килограм, просто като гледат бонбони. Всяко тяло "решава" да съхранява мазнини по различен начин.

2- Полът също влияе

Мъжете и жените са склонни да съхраняват мазнини по различен начин. "Мъжете са склонни да съхраняват марлята в областта на корема, което води до типичната връзка на биреното коремче с мъжкия пол", заяви д-р Грунвалд. От друга страна жените са склонни да съхраняват допълнително мазнини в дупето и бедрата, в допълнение към корема.

3- Бирата вероятно не е причината

причини
Thebeerspotandgrill

Въпреки че изглежда, че има връзка между консумацията на бира и появата на бирено коремче, научните изследвания не са открили доказателства в подкрепа на това общоприето убеждение. Някои чешки изследователи дори установяват, че консумацията на бира няма нищо общо с наднорменото тегло. Друго проучване установи, че алкохолните алкохоли са по-тежки от средното, независимо от вида алкохол, който консумират.

Накратко, вероятно не можете да обвинявате бирата, че имате хубав корем вместо хубав корем.

4- Възрастта влошава всичко

Здраве 180

Процесът на стареене може да има много други последици, увеличаването на теглото е едно от тях. Метаболизмът се забавя, улеснявайки ни напълняването.

„За жените големият преломен момент идва с настъпването на менопаузата“, казва д-р Грунвалд. "Докато жените достигнат тази точка, съставът на тялото се променя, съхранението на мазнини е по-силно подчертано в корема, а не в дупето или бедрата."

5- Най-влиятелната диетична причина е захарта

Много е лесно да сгрешим, въпреки че изразът „бирен корем“ се отнася до факта, че пием твърде много бира, диетата е най-влиятелната за нашето тяло, тъй като чрез нея поглъщаме калориите, които попадат в корема ни.

Нашето тяло разгражда всеки източник на енергия по различен начин и следователно ги съхранява по различен начин. В резултат на това най-големият виновник за това да покажем изпъкнал корем е неконтролираният прием на захар и въглехидрати.

Начинът на живот, който водим като цяло, влияе върху начина, по който съхраняваме мазнините, ако седите по цял ден, ядете преработени храни и пиете бира всеки ден от седмицата, вероятно улеснявате развитието на бирен корем.

Как да се отървем от бирения корем

Ето добрите новини! Както винаги се случва, най-добрият начин да се отървете от кръглия корем е да предотвратите появата му на първо място. „Предотвратяването на наддаването на тегло е най-доброто нещо, което трябва да се направи“, казва д-р Грунвалд.

Ако за съжаление сте се провалили в превенцията и вече имате значителен корем, не се притеснявайте, има няколко начина да свалите излишните килограми по малко или много ефективен начин.

Прегледът на вашата диета обикновено е добро начало, въпреки че вероятно вече знаете това. Трябва да обърнете специално внимание на зеленчуците, здравословните мазнини и въглехидратите. Практикуването на упражнения също е много важно, интервалните упражнения с висока интензивност обикновено са най-добрият вариант за премахване на мазнините по корема, особено ако тялото ви има определена устойчивост на инсулин, отговорен за синтеза на захарите, намиращи се в кръвта и които по-късно ще съставят корема ви дебел.