изгаряне

Вашият бюлетин на GRAZIA е на път. Присъединете се към нашия VIP клуб за ексклузивни подаръци и събития само за членове. (DW, безплатно е!)

Включва ли начинът ви на живот да правите много упражнения, но искате това допълнително да ви помогне да имате плосък корем? Е, за начало искаме да ви кажем, че правите нещо нередно. Не става въпрос само за правене на хиляди коремни преси или за гладуване от празен стомах, а за ядене на балансирана диета и включване на тези домашни средства в ежедневния си план за хранене, за да ви помогне. Преди всичко ви препоръчваме да приемате лимонов сок в топла вода всеки ден, преди да закусите за тази коремна мазнина.

Сърдечно-съдови упражнения

Както споменахме по-рано, много е важно не само да се храните с ниско съдържание на мазнини и захар, но то трябва да бъде придружено от добра рутина на сърдечно-съдови упражнения, за да се изгарят мазнините. Не ви ли харесва да сте на бягащата пътека? Е, други идеални възможности са плуване, скачане на въже, каране на колело, танци или ходене до най-близкия парк половин час всеки ден, най-хубавото е, че вашият домашен любимец може да ви придружава.

Чай от джинджифил

Това е едно от любимите ни домашни средства за изгаряне на мазнини. Джинджифилът стана много популярен напоследък и причината е, че той е термогенна храна, следователно той повишава температурата на тялото, което ви позволява да изгаряте коремните мазнини по естествен начин, в допълнение към елиминирането на токсините. За да го приготвите, трябва да кипнете четири чаши вода с парче белен джинджифил и да го оставите да се накисва за около 10 минути. Ако вкусът е много силен за вас, можете да добавите чаена лъжичка мед.

Суров домат

Това е едно от най-често срещаните и основни природни средства в нашата килера, когато става въпрос за спазване на балансирана диета. Доматът е богат на витамини и има високо съдържание на вода и фитонутриенти, които помагат за понижаване на липидите и кръвната захар. Идеалното е да го ядете суров, в салати или самостоятелно, придружен от половин чаена лъжичка лимон и щипка сол, тъй като по този начин той не губи свойствата си.

Настойка от лаврови и канела

Тези съставки са най-добрите домашни средства за изгаряне на онези мазнини, които мразите. Чаят от канела и чаят от дафинов лист съдържат много витамини и минерали, които подпомагат чревния транзит, елиминират задържаните течности в тялото и предпазват корема от подуване. Тази запарка е много лесна за приготвяне и за това е необходимо само да кипнете литър вода, 2 канелени пръчици и 10 дафинови листа. Трябва да го оставите да почине 3 или 4 минути след като го сварите и ако искате да го подсладите малко, можете да добавите супена лъжица мед.

Яжте ябълка

Отслабнете, като ядете по две ябълки на ден с всичко и кората, тъй като това ще помогне на здравето ви да се подобри. Причината? Просто е, яденето на ябълка на гладно ще ускори метаболизма, тъй като съдържа пектин, който дава усещане за ситост, освен че кара тялото ви да намали усвояването на мазнините.