Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Със сигурност си мислите, че яденето на ястия със зеленчуци в изобилие помага да контролирате фигурата си, но има салати с много калории че те може да наддават на тегло, без да го обмислите.
Ученето Парадоксът на Дитър произведени от Александър Чернев от Северозападен университет, показва, че салатите и другите органични храни не ви помагат да отслабнете.
Можете също да видите: 3 салати за изгаряне на мазнини, просто кликнете върху изображението
Това се дължи на погрешното схващане, че здравословното хранене се придружава от плодове и зеленчуци, но в действителност салатата може да съдържа до хиляда калории, тъй като съдържа сирена, дресинги, масла и протеини като пиле, риба тон и шунка.
Обърнете голямо внимание на тези 5 салати, които сме приготвили за вас, защото те могат да ви накарат да наддавате поради високото си съдържание на калории:
Можете да го мислите за много здравословно, защото включва маруля, краставици, домати и лук; тази салата обаче може да достигне над 600 калории поради съставки като сирене фета, маслини и гроздови листа.
Салати с много калории/Учтивост: Гети Имиджис
Поради използването на студени меса и сирена, той достига 900 калории и трябва да добавите наситените мазнини, намиращи се в кремообразния винегрет, с който е придружен.
Този тип салата, чиято основа е маруля, придружена от протеини като пиле, риба тон и яйце; Той е най-популярен, когато става въпрос за ядене на нещо „здравословно“, тъй като е много лесно и практично за приготвяне. Използването на майонеза и топинги обаче ще увеличи калориите ви до над 700, в сравнение с чийзбургер.
Салати с много калории/Учтивост: Гети Имиджис
Този вариант не е често срещан, но използването на червено месо в салати ще увеличи съдържанието на наситени мазнини и повече, ако се добави синьо сирене или панела, което ще даде приблизително общо 800 калории и 1200 mg натрий.
Без съмнение това е една от най-традиционните салати, но не е добър съюзник, ако искате да намалите теглото си. Салатата Цезар съдържа маруля ромен, крутони (препечени кубчета), сирене, яйчни жълтъци, горчица, зехтин, сос Уорчестър, захар и сол; в резултат на 700 калории и над хиляда калории, ако добавите пържено пиле.
Салати с много калории/Учтивост: Гети Имиджис
Както можете да кажете, това са салати с много калории и фактът, че те съдържат зеленчуци, не означава, че са напълно здрави, препоръката е да се избягват пържени храни и дресинги.