Знание от предците, което идва от Тибет, за да ни помогне да запазим и подобрим здравето

Тибетски ритуали

Тези 5 упражнения за подмладяване на тялото са известни още като тибетските упражнения за вечна младост, защото с тях се работят всички елементи на тялото и се демонстрира тяхната сила за подобряване на здравето в много аспекти.

Ако сте скептичен човек, направете малко усилие, за да изпълните кръг от тези упражнения само с три повторения на всяко. Ще видите от първо лице, че ежедневието от 5 упражнения може да внесе в тялото и настроението ви усещане за спокойствие и благополучие. С ежедневната практика на тази рутина, която не ви отнема повече от 5 минути, ще забележите останалите ползи в тялото си. Не е глупост, опитайте.

младежко

Какви са петте тибетци?

5 Тибетци са поредица от упражнения, които съществуват от 2500 години и се практикуват редовно от тибетските монаси. В продължение на векове това е била тайна практика. Те често са наричани „Извора на младостта“, което би обяснило дълголетието и доброто здраве на монасите. Тези упражнения се грижат за психофизичното здраве по прост, но ефективен начин.

Единственото изискване за извършване на петте тибетски обреда е да се съсредоточите върху правилното дишане. Всяко упражнение изисква дълбоко и пълно вдъхновение и издишване.
Добре е да си представим, че с всяко вдъхновение ни залива усещане за удоволствие и с всяко издишване освобождаваме цялото натрупано напрежение в тялото. За кратко време се забелязва положителният ефект върху физическото и психическото състояние, докато като цяло ще забележите повече енергия.

Препоръчително е упражненията да се правят сутрин, за да започнете ден с добра енергия. Разбира се, ако се чувствате по-комфортно, можете да правите упражнения следобед или два пъти на ден (сутрин и следобед), ако желаете.

Това е древна практика, която е лесна и ни помага да имаме спокоен и здравословен живот, тя предотвратява стареенето само с пет упражнения, 5-те тибетски ритуали за подмладяване, които ни позволяват да балансираме жлезите с вътрешна секреция, отговорни за нашето здраве.

Петте тибетци

  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5

Как да направя петте обреда на вечна младост

Ако се нуждаете от по-обширно обяснение как да изпълнявате всяко упражнение, как да контролирате дишането си и знаете подробно как да направите петимата тибетци, щракнете върху тази връзка.

Има уебсайт, който има раздел за изтегляне на книги за личен растеж. Там намерихме pdf, който можете да изтеглите под ваша отговорност "Петте тибетски обреда pdf"

Повече информация ще намерите в тези книги

Тибетската книга за вечната младост

В продължение на хиляди години практикуването на тези обреди, които произхождат от Хималаите, е било тайно. Петимата тибетци бяха привлечени на вниманието на западния свят благодарение на изданието на книгата на Питър келдър "Тибетските тайни на вечната младост", в който той пише ценната информация, разкриваща пет древни тибетски ритуали, които държат ключа за „трайна“ младост, здраве и жизненост.

За тибетската тайна на вечната младост на Питър Келдер има много написано, което ще обобщим на тази уеб страница.

Тези пет прости и мощни динамични йога пози включват медитация, пранаяма, здравословно регулиране, сексуалност и позитивно мислене. Те имат силата да балансират 7-те чакри, които съответстват на основните жлези с вътрешна секреция, като по този начин регулират хормоналното производство. Ползите от него веднага се забелязват в храносмилателната, сърдечно-съдовата, нервната и дихателната системи.

Седем енергийни вихъра: чакрите

В продължение на хиляди години източният мистицизъм смята, че тялото има седем основни енергийни центъра, които съответстват на седемте ендокринни жлези.

Първият от тези върхове е разположен в репродуктивните жлези, вторият зъб е разположен в панкреаса, коремната област, третият се фокусира върху жлезата в слънчевия сплит, четвъртият връх е разположен в тимуса в областта на гръдния кош или гърдите, петият е в щитовидната жлеза на шията, шестият е в епифизата, в задната част на мозъка, а седмият прешлен, най-високият е в хипофизната жлеза, в предната област на мозъка.

Седемте жлези за седем чакри:

  • Бъбречни жлези
  • Гонади
  • Панкреас
  • Измама
  • Щитовидна жлеза
  • Хипофиза
  • Епифизна жлеза

Хормоните, произвеждани от тези жлези, регулират всички функции на нашето тяло, дори процесът на стареене се регулира от хормоните.

В източните култури тези жизненоважни центрове се наричат ​​чакри.
Чакрите са енергийните вихри на нашето тяло. Когато енергийните центрове са блокирани или не работят правилно, ние ставаме по-уязвими към болести, губим жизненост и хармония на тялото.
Всяка чакра е фокусирана върху една от седемте ендокринни жлези на тялото и нейната задача е да стимулира производството на хормони. Тези хормони регулират всички функции на вътрешните органи и в същото време регулират процесите на стареене.

Тялото има седем енергийни центъра, които биха могли да се нарекат възли, индусите ги наричат ​​чакри. Те са силни електрически полета, невидими за окото, но съвсем реални.

Всеки един от тях седем въртопа се фокусира върху един от седем жлези с вътрешна секреция на ендокринната система на тялото и нейната функция е да стимулира хормоналното производство на тези жлези, тези хормони, които регулират функциите на тялото, включително процеса на стареене.

Седемте чакри, отговорни за баланса в здравето:

ChaKras са еквивалентни на жлезите на нашата ендокринна система:

  • Сахасрара
  • Аджна
  • Вишуда
  • Анахата
  • Манипура
  • Свадхищана
  • Муладхара

Тибетски обреди на вечната младост?

С тези упражнения се активират всички хормони, които тези жлези отделят и следователно реакцията, която те предизвикват в тялото, е интересна. Има много писмени и много свидетелства, които подкрепят силата на петте тибетски ритуала за подмладяване, но има и изследвания, в които практиката на пет тибетски ритуала за отслабване и демонстрира своята ефективност при отслабване.

Според проучване на Марица Бетанкур-Паланко: ОЛИМПИЯ. Списание на Факултета по физическа култура на Гранма. Т. VII No 26, юли-септември 2010 г. ISSN: 1817-9088.RNPS: 2067, практикуването на тези упражнения е полезно дори при затлъстели хора.

Тибетските упражнения са идеален начин за отслабване и подхранване на тялото на затлъстелия човек с положителна енергия. Всичко това изисква биологична адаптация на тялото към физически упражнения, което е основният инструмент за предотвратяване на болестта.

Резултатите, получени след прилагането на тибетските упражнения, са задоволителни, тъй като е постигнато значително намаление и са получени благоприятни ефекти върху органите и системите.

Препоръчително е да практикувате тибетски упражнения, известни също като 5-те тибетци или „Обреди на вечната младост“, произхождащи от Хималаите, прости, но много мощни, които значително увеличават физическата сила, еластичността, умствената острота и облекчават стреса.

Прилагането на тибетски упражнения при възрастни е от голяма полза не само с оглед укрепване здравето на хората, но и като средство за превенция срещу преждевременното стареене на тялото.

Тези упражнения имат стимулиращ ефект върху различните жлези с вътрешна секреция, които влияят на нашите емоции, настроение и темперамент.

Най-важният ефект е този, който се упражнява върху хипофизната жлеза или „майчината жлеза“ или „главната жлеза“, защото тя контролира голяма част от производството на хормони от други жлези в тялото. Хипофизата е регулатор на цялото ендокринно семейство, особено на щитовидната жлеза. Тибетските обреди действат и върху надбъбречните жлези, островчетата Лангерханс, отговорни за производството на инсулин в панкреаса, репродуктивните жлези и други.

Предимства на тибетските ритуали:

Това са някои от предимствата, които се оценяват при практикуването на тези упражнения, които водят до релаксация и дълбоко благосъстояние.