И най-хубавото е, че никой не отнема повече от 30 минути, за да се подготви.

можете

Ако има нещо, което винаги липсва на всички жени, е време, независимо дали е да изпълнят работата през деня, да получат достатъчно сън, да упражняват, да запазят място в дневния ред, за да отидат в спа центъра, а в някои случаи те просто не го правят съществуват. минутите, необходими, за да можете да ядете или приготвяте нещо здравословно; нещо, което в крайна сметка силно засяга нашата диета и телесно тегло.

Това, че нямате време да ядете, не означава, че не можете да консумирате здравословни храни, а по-скоро трябва добавете храна към вашата диета бързо направени, лесно смилаеми и най-хубавото е, че те няма да прекъснат работната ви рутина или да ви накарат да натрупате допълнителни калории. Искате ли да знаете какви са те?

  • Карфиол с къри: ако поставите този зеленчук в тиган за 5 минути, можете да го придружите с къри, щипка пипер, морска сол и малко зехтин. Ако искате, комбинирайте го с кафяв ориз или нахут, едно докосване на кориандър и ще имате цялата енергия, от която се нуждаете през останалата част от деня. Общо калории: 504.