Покажете по-обемния и атрактивен бюст! Няма да е необходимо да се подлагате на операция, за да получите по-голяма гърда, но можете да изпълните серия от естествени и здравословни методи, които ще ви помогнат да увеличите размера на сутиена си. Храната е от ключово значение за осигуряването на хормоните и хранителните вещества, от които се нуждаем в тялото си, а освен това може да ни помогне да направим гърдите ни да изглеждат по-големи и по-красиви. Не вярвате? Е, продължете да четете тази статия oneOWHOWTO, в която ще ви открием най-добрите храни за увеличаване на бюста. С упражнения, добра диета и тези храни ще получите много по-изразено деколте, ще видите!

бюста

  1. Значението на храненето за бюста
  2. Плодове за увеличаване размера на гърдите
  3. Зеленчуци за увеличаване на бюста
  4. Богати на протеини храни
  5. Цели зърна
  6. Семена за увеличаване на бюста по естествен път

Значението на храненето за бюста

Ясно е едно: размерът на гърдите зависи от генетични характеристики от всеки човек. Не колко ядете тези храни, които ще посочим по-долу, означава, че ще имате размера, който винаги сте искали. Нека бъдем реалисти. Това, което ще постигнете, е леко да увеличите размера на гърдите си и да ги направите по-изправени и по-високи, следователно те ще бъдат много по-привлекателни!

Причината е, че в допълнение към генетичните проблеми, размерът на гърдите също има пряка връзка с функциониране на хормони И е, че когато тялото на жената генерира твърде много тестостерон по време на своето развитие, възможно е това да попречи на гърдите да растат по-малко. Ето защо това, което може да се направи с диетата, е да се включи храни, които повишават естрогените, тъй като те са женският хормон и получават женските атрибути в полза.

Ето защо, по-долу ще ви предложим пълен списък на всички тези храни за увеличаване на бюста, които можете да започнете да включвате в диетата си, за да увеличите размера на гърдите си. Освен това препоръчваме да вземете предвид и тези домашни средства, за да можете да постигнете резултатите, които търсите.

Плодове за увеличаване размера на гърдите

Започнахме този списък с храни за увеличаване на гърдите, за да ви разкажем за плодовете. По-конкретно, има 4 разновидности на плодове, които са идеални за вас:

  • Сливи
  • Ябълки
  • Ягоди
  • Череши

От една страна, сливи и ябълки ще ви помогне да контролирате хормоните си, защото контролира производството на тестостерон, т.е. мъжкият хормон. Този хормон инхибира естрогените и следователно може да повлияе на тялото ви като цяло.

От друга страна, лчерешите и ягодите допринасят за производството на естрогени следователно, консумирайки ги ежедневно, ще постигнете, че женските ви атрибути са стимулирани и гърдите ви могат да се видят по-обемни. И в двата случая е от съществено значение да ядете плодове с корите им, тъй като тук се намира по-голямата част от хранителното съдържание на тези храни.

Зеленчуци за увеличаване на бюста

В групата зеленчукови храни намираме и някои сортове, които са идеални да ни помогнат да увеличим естествено гърдите. Специфични, зелени листни зеленчуци Те са силно препоръчителни за постигане на вашата цел, тъй като те ще подобрят гръдната тъкан и ще допринесат за нейното създаване в по-голямо количество. Някои сортове от тези зеленчуци са спанак, артишок, маруля и др.

От друга страна, трябва да говорим и за авокадо тъй като е перфектна съставка, за да накарате гърдите ви да растат. Причината е, че авокадото има 10 незаменими аминокиселини, които стимулират растежа на млечните жлези, следователно, ако свикнете да го консумирате в диетата си, ще можете да подобрите външния вид и обема на гърдите си.

The копър Това е и друг от идеалните зеленчуци, които да въведете в диетата си, тъй като той е богат на флавоноиди и следователно стимулира растежа на гръдната тъкан. Същото важи и за зеле, вид зеленчук, който също е много богат на флавоноиди.

Богати на протеини храни

Протеинът също е основно хранително вещество, за да подобри външния вид на гърдите ви и да ги направи да изглеждат по-големи. В този случай тайната е, че протеините ни помагат растат мускулна маса и следователно ще направи бюста да изглежда по-стегнат, по-висок и следователно по-привлекателен. Във всеки случай е от съществено значение тези храни да имат желания ефект, да комбинирате диетата си с тях упражнения за увеличаване на гърдите и това ще ви помогне да работите с гръдния мускул.

Сред всички храни, богати на протеини, ние открояваме Пилето, вид месо, който е идеален за постигане на нашите резултати. Причината е в това ни осигурява фибрострогени, вид женски хормон, който ще ни помогне да развием гръдната тъкан. В допълнение, той също е много богат на протеини и ниско съдържание на мазнини, така че е много здравословен за вашето тяло.

The орехи и фъстъци те са и друга от най-добрите храни за увеличаване на бюста. Тези ядки ни осигуряват голямо количество растителни протеини, които ще ни помогнат да развием по-добре гърдите. В допълнение, те също са богати на добри мазнини, нещо, което ще увеличи тъканта в района, за да се развива по здравословен и контролиран начин.

Друга от храните, богати на растителни протеини и които са идеални за увеличаване на гърдите, е соята и всички продукти, получени от тази съставка. Причината е, че това е храна с a високо натоварване на фитоестрогени и следователно е идеално да включите в ежедневието си. Около 200 грама соя на ден е това, което обикновено се препоръчва, за да бъдете здрави.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни също ще ви помогнат да получите по-големи и пълни гърди. В този вид зърнени култури включваме сортове като ечемик, пшеница, и т.н., но по конкретен начин трябва да подчертаем важността на Неразделна ориз тъй като кората на зърното има контролери за тестостерон. Следователно, това ще помогне да се регулира присъствието на мъжкия хормон и естрогените да започнат да цъфтят.

Препоръчително е консумирайте 3 пъти седмично Пълнозърнести храни, за да включим в тялото си висок принос на фитостероли, както и витамини и минерали, които са идеални за увеличаване на бюста. Освен това, ако ядете зърнени храни със соево или бадемово мляко, ще можете да се насладите на изключително полезно ястие за гърдите си.

Семена за увеличаване на бюста по естествен път

И завършваме тази статия с храните за увеличаване на бюста, за да говорим за семената. И то е, че по-специално има 2 разновидности семена, които са идеални за постигане на целта ни поради хранителния принос, който ни предлага. Тук ги откриваме:

  • Слънчогледови семки: те са много богати на протеини и здравословни мазнини, така че ще можете да увеличите гръдния мускул, без да го комбинирате с редовните упражнения. Но не бива да надвишавате шепа на ден, защото можете да наддадете на тегло.
  • Смляно ленено семе: това е още един от най-добрите варианти, тъй като те са богати на фитоестрогени, женски хормони от растения, които ще подобрят обема на гърдите ви. Препоръчват се максимум 3 супени лъжици на ден.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 5 храни за увеличаване на бюста, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за красота и лична грижа.