Някога те бяха лоши момчета, пристрастени към наркотици и други видове ексцесии, но бяха реформирани и днес водят живот с взискателни фитнес процедури, в които се грижат за всеки последен грам, който попадне в тялото им. Ето списък с пет от най-важните и подходящи рокери в света:
Лидерът на Maroon 5 е известен като „йога на рока“ и преди всеки концерт има специална стая, където изпълнява йога. Това беше корицата на престижното списание Мъжко здраве.
От малък Левин е имал мания да бъде във форма и години наред е вдигал тежести, но това е имало няколко ефекта, които са го накарали да се откаже, главно наранявания, болки в гърба и кръста.
"Изминаха осем години, откакто влязох във фитнес зала и никога повече не вдигнах пас. Йога оформя и извайва тялото по по-естествен начин, в допълнение към генерирането на психическо благосъстояние. Йога ми даде способността да бъда по-фокусиран и вземайте по-добри решения ", обясни той в списанието.
По време на експлозията на Red Hot Chilli Peppers през 80-те той каза, че единствената физическа активност, която е правил, е сексът, но годините го променят. Подобно на Иги Поп, тя парадира с изваяното си тяло във видеоклипове и рецитали по целия свят. Въпреки появата на човек, който пуска кръв във фитнеса, Киедис е пристрастен към сърфирането в Калифорния.
Освен това той съчетава сърфирането с плуването в безхлорните басейни, дългите бягания с кучето си в Холивуд Хилс, консумира голямо количество вода сутрин, акупунктура и вечеря преди 6 следобед. Диетата му е предимно вегетарианска (въпреки че яде „органична“ риба) .
Винаги отстранен от скандалите и романсите на корицата на списанията, Кравиц продаде всичките си вещи и се настани в обикновен ремарке на Бахамите, за да намери себе си и да се наслади на живота.
"За да поддържам форма, винаги нося въже за скачане. И тичам. Обичам да съм навън и да правя упражнения, които могат да се правят с тялото, като лицеви опори, коремни преси или клекове. Фитнес залите са добре, но аз намират ги за скучни. Предпочитам да играя навън сред природата е много по-вдъхновяващо “, каза той пред списанието Здраве.
По отношение на храненето той е фен на натуралните сокове, така че носи сокоизстисквачка със себе си през цялото време. Освен това е органичен "наркоман" и в неговите ястия никога не липсват спанак, кейл, моркови, цвекло и чесън.
Въпреки че веднъж той призна, че когато е в Париж, малко губи поведението си, тъй като не може да откаже шампанско, макарони и други френски ястия.
Несъмнено един от родоначалниците на рока в този на здравословния живот. Консумирайте само макробиотична храна, която се състои в консумация на голямо количество зърнени храни, които се комбинират със зеленчуци, като се избягват преработени храни, които съдържат консерванти, както и намаляване на консумацията на месо, млечни продукти и захар.
За да е сигурен, че диетата му е 100%, той има плантация с 50 различни вида органични плодове и зеленчуци, отглежда пилета и пуйки и дори малко езеро, където лови собствена пъстърва. По време на обиколките вземете вашия личен готвач.
Сред любимите му упражнения са бягането и йога: "Йога е като музиката, дълъг път на непрекъснат растеж и обучение. Тя е много влиятелна в творческия процес.".
По време на всяко шоу певецът бяга на около 20 километра над сцената, малко по-малко от бягане на полумаратон. За да постигне това, той тренира дори по време на турнета.
Избягайте 12 километра всяка сутрин, независимо къде се намирате по света. И направете един час плуване или комбинация от кикбокс и колоездене. В допълнение към мускулното тонизиране и издръжливост, Джагър работи върху баланса, практикувайки балет, йога и пилатес.
"Тренирам пет или шест дни в седмицата, но не полудявам. Редувам кардио работа и танци, след това правя спринтове, такива неща. За мен е важно да тренирам издръжливост", обясни Джагър.