От: Дания Декле
Краставицата е един от зеленчуците, който има много полезни свойства за нашето тяло, защото се състои от високи нива на фибри и вода.
Специалистите препоръчват да го консумирате в сок няколко пъти седмично, за да се възползвате от всичките му предимства, така че днес ще ви кажем шест важни причини, поради които трябва да го направите:
Предотвратява остеопорозата
Този сок съдържа минерали като мед, магнезий и калий, така че ще увеличи минералната плътност на костите и ще предотврати остеопорозата.
Укрепва имунната система
Благодарение на високото си съдържание на витамин С, този сок помага за производството на бели кръвни клетки, които служат като защита на тялото и неутрализират вредните радикали.
краставица.jpg
Детоксикира тялото
Освен че хидратира тялото ни, този сок е отговорен за елиминирането на всички токсини, от които нямаме нужда, и изгарянето на всички натрупани мазнини.
Балансира нивата на хормоните
Хората свързват калция със здравето на костите, но нивото на калций в кръвта също е ключов фактор, определящ хормоналния баланс. Този сок може да ви помогне да балансирате хормоналните нива.
сок акне.jpg
Борба с всякакви проблеми с кървенето
Кървене от носа, обилна менструация, хемороиди и чувствителни венци са някои от проблемите, с които се бори витамин К, който се съдържа в сок от краставица.
Подобрява зрението
Сокът от краставица съдържа витамин А и антиоксиданти, отговорни за подобряване на здравето на очите ви и елиминиране на свободните радикали, които причиняват сериозно увреждане на видимостта.
smoothieverde720x504.jpg
РЕЦЕПТА НА СОК С КРАСТВА
Съставките са:
- Три средни краставици
- Чаша вода
- Сок от един лимон
Подготовката е както следва:
Тази напитка ще осигури големи ползи за вашето здраве, ако я консумирате два до три пъти седмично.