Този плод, кръстен на новозеландска птица и с ориенталски произход, има толкова много свойства и ползи, които го правят важна храна.
Хайде, признайте го. Много пъти минавате пред щанда на зеленчукопроизводителя във вашия квартал, на пазара или на вашия доверен супермаркет и кивито не е във вашия списък с приоритети. Грешка. Този плод с името на новозеландска птица и ориенталски произход, това е едно от основните неща за вашата здравословна диета поради високото си съдържание в витамини, минерали и антиоксиданти.
Много ендокринолози и диетолози препоръчваме да го включите в закуска или рано сутрин като лека закуска, но истината е такава неговите предимства далеч надхвърлят момента на консумация.
И това ли е кивито, в която и да е от двете си разновидности, жълта или зелена, това е разумен избор да завършите здравословното си хранене. Без да навлиза в безпогрешния от освежаващия си вкус, много подходящ за топлите месеци, кивито е суперхрана, която има толкова много свойства, че може да надвие.
6 причини да ядете киви
Така че нека се захващаме с бизнеса. Знаете, че кивито е добро, защото е плод. И плодовете са добри, както ни напомнят от много малки. И отново. Но ако останем на повърхността, само с концепция, това е добро или лошо, ще избираме от комфорт. И може да е по-удобно да не рискувате кивито да продължава да яде едно и също всеки път. Въпреки че вече ви казваме, че не рискувате нищо. Обърнете внимание на 6-те причини да включите киви в здравословната си диета:
1. Помага за отслабване и не задържа течности. Той е идеален за диети за отслабване поради своите диуретични свойства и способността си да ви задоволи. Има високо съдържание на вода и ниско калорично ниво.
2. По-добро храносмилане. Ето защо се препоръчва да го приемате на закуска. Е идеалният съюзник срещу запек заради високото съдържание на фибри. The храносмилане и чревен транзит те излизат печеливши. И вие с тях.
3. Сияйна кожа. Кивито е богато на Витамин Е, което стимулира производството на колаген помага да се предпази кожата от слънцето и да се подобри цялостният й вид. Той е естествен протектор срещу UV лъчите.
4. Желязо здраве. Този плод, богата на витамин С и фолиева киселина, повдигнете защитните си сили и в допълнение избягвайте страшните настинки подобрете имунната си система обикновено. По същия начин е силно препоръчително за тези, които страдат от анемия тъй като ускорява възстановяването ви.
5. Предотвратява заболявания. The лутеин присъства в киви намалява риска от рак, сърдечни заболявания, дегенерация на макулата или катаракта.
6. Силен като дъб. Кивито укрепва костите и помага за правилното развитие и експлоатация на нерви, мускули и органи. Ако имате деца, трябва да започнете да рецитирате същите фрази, които е трябвало да чуете през детството. Едва сега имате още няколко аргумента във вашата власт.