Покажете лъскава и здрава коса.

коса

Резолюциите за здраве и красота на Нова година трябва да включват грижа за косата ви! И е, че дискриминационната употреба на ютии, сушилня, багрила и химически продукти може непоправимо да го повреди, да го накара да падне или да го направи тъп и безжизнен. Блестящата и здрава коса зависи от някои външни фактори. Открийте ги по-долу.

1. Яжте добре. Подобно на кожата, здравата коса започва отвътре, с това, което ядете и пиете. Колкото по-балансирана е вашата диета, толкова по-блестяща и силна ще бъде косата ви. В диетата си не можете да пропускате храни, богати на антиоксиданти като домати, броколи, зехтин и мастни киселини Омега 3. Препоръчва се също така да увеличите приема на витамини В и D, които насърчават растежа на косата, особено ако имате проблеми с косопада.

2. Нагоре на колагена. Колагенът заобикаля нишките на косата, но с напредването на възрастта той започва да се разпада, правейки косата по-уязвима. Най-добрият начин да увеличите колагена е като ядете храни, богати на витамин С: цитрусови плодове, ягоди и червени чушки. Можете също така да приемате добавка от 250 mg на ден.

3. Подхранвайте косата си. Витамин Е е най-добрият съюзник за подхранване на увредената коса и предотвратяване на нейното чупене. В допълнение, ежедневната добавка на този витамин увеличава способността на организма да произвежда кератин, който възстановява, защитава и дава тялото на косата. Слънчогледовите семки, бадемите, спанакът и маслините са богати на витамин Е.

4. Избягвайте прегряване. Топлината от сушилнята и ютията е основният враг на косата. Когато използвате сушилнята, дръжте я на разстояние поне 5 до 10 инча, за да избегнете допълнителни повреди. Що се отнася до желязото, той предпочита най-качествените като новия Steampod, с неговата парна система, която благоприятства проникването в кутикулата на предварително приложени процедури и подготвя косата да се изправи срещу топлинния шок, който я дехидратира.

5. Идеалният продукт. Никога не се отказвайте от балсама и търсете процедури, които съдържат пантенол и витамин В 12, за да заключат влагата и да защитят разцепените краища. Ако имате къдрава коса, използвайте продукти с хидратиращи съставки като глицерин, за да намалите къдриците; ако е много добре, потърсете лечения за придаване на обем, които съдържат ниацин и пшеничен протеин.

6. Отидете в хола. Едно от правилата за поддържане на здрава коса е да подстригвате краищата поне на всеки шест седмици. Това осигурява свеж вид и контролира разделени краища.