Тези плодове и зеленчуци ще ви помогнат да пречистите кръвта си
Кажете ми какво ядете и ще ви кажа къде отива мазнината
Какво трябва да знаете за стевия
The бъбреците Те са един от най-важните органи на нашето тяло, тяхната функция е да предотвратяват болестите чрез елиминиране на токсините съдържащи се в кръвта; също така елиминира отпадъците, от които тялото ни не се нуждае, чрез урина.
Има храни, които могат да повлияят на здравето на бъбреците, ето някои от тях:
Боровинки: Те са детоксикатор на бъбреците, техните свойства укрепват функционирането на бъбреците и ги предпазват от инфекции, тъй като предотвратяват развитието на бактерии.
Карфиол: Това е зеленчук, богат на хранителни вещества и витамини С Y. К; той също съдържа фолат и има противовъзпалителни свойства. Също така е източник на фибри и е с ниско съдържание натрий.
Лук: Богат на флавоноиди, той е мощен антиоксидант, който поддържа органи като бъбреците и сърцето, също така елиминира токсините, от които тялото не се нуждае.
Ягоди: Те спомагат за защитата на телесните структури и предотвратяват окислителните щети; той също така предотвратява възпалението и прочиства бъбреците по естествен път.
Ананас: Диуретична храна, свойствата, които съдържа, благоприятстват бъбреците; е богат източник на витамин С и ензими, които помагат в борбата с инфекцията, стимулират храносмилането и намаляват риска от камъни в бъбреците.
Чесън: Това е съставка, която се препоръчва при проблеми с бъбреците поради своите противовъзпалителни свойства, тя също съдържа витамин ° С, В6 Y. манган. Също така може да помогне за заместването на солта, тъй като това е подправка, която ще придаде вкус на храните.
Кресон: Това растение се бори с образуването на камъни в бъбреците, също така предотвратява задържането на течности и насърчава елиминирането на токсините.
Също така е важно да се избягва прекомерната консумация на консервирани или предварително приготвени храни и, разбира се, сладки напитки като пакетирани сокове и безалкохолни напитки. Не забравяйте да пиете поне осем чаши обикновена вода на ден.