Трябва ли да продължим да пием млякото?
Млякото се използва като добра здравословна напитка, тъй като съдържа някои от всички основни групи храни, както и витамини и минерали като фосфор и калций. В миналото смятало се, че чаша бяло вещество прави костите ви здрави.
Нови изследвания, публикувани в Британски медицински вестник показа, че хората, пиещи три или повече чаши на ден (680ml) са два пъти по-вероятно да умре по-рано. И така, тук ви даваме седем причини, поради които трябва да спрете да консумирате тази напитка:
1. Млякото не предотвратява фрактури на костите
Изследването проследява 61 000 жени и 45 000 мъже на 20-годишна възраст, което показва, че няма намаляване на счупените кости за тези, които консумират най-много мляко.
2. Млякото допринася за сърдечни заболявания
Някои изследователи смятат, че съдържанието на мазнини в млякото допринася за повишен риск от инфаркт. Установено е обаче, че нискомаслените млечни продукти като сирене и кисело мляко имат благоприятен ефект.
3. Пиенето на мляко в зрял живот не е нито естествено, нито необходимо
Професор Джонатан Бростоф от Лондонския университет каза това хората не са програмирани да пият мляко, след като са останали в кърмаческа възраст: "Само в Западна Европа можем да толерираме мляко в зряла възраст, поради генетична мутация ".
И ако се замислим, животните не пият мляко след отбиването и не умират. Можем да намерим калций и витамини в млякото в други области.
4. Млякото ви възпалява
„След отбиването способността на хората да се справят със захарта в млякото се променя. Вероятно тя не може да разгражда захарите в млякото, оставайки в стомаха и предизвиква ферментация.“ Професор Бростоф увери.
5. Млякото стимулира производството на храчки
Според професор Бростоф много пациенти забелязват намаляване на количеството храчки, когато премахват млякото от диетата си.
6. Млякото може да причини акне
Проучване от 2007 г. на Харвардското училище за обществено здраве показа ясна връзка между тези, които пият редовно мляко, и акнето. Яденето на високогликемични храни и мляко е доказано, че не само влошава пробив на акне, но в някои случаи също го отключва.
7. Млякото пречи на хормоните ви
Същото проучване, свързано с консумацията на мляко и акнето, показа, че тези, които пият обезмаслено мляко, имат 44% увеличение на хормоните.