Мазнините по лицето могат да ни направят да изглеждаме по-възрастни и дори да добавим няколко излишни килограма към реалното ни тегло и днес повече от всякога всеки иска да се научи как да губи мазнини по лицето. Това е така, защото първата част от тялото, която хората забелязват, е лицето. Най-досадното е, че мазнините по лицето са почти невъзможни за премахване. Защото дори да сте загубили телесни мазнини, мазнините по лицето са друг въпрос. Следователно не е толкова лесно да загубите мазнини по лицето и може да се наложи много работа.

Ето защо днес имаме за вас 7 упражнения, с които можете да губите мазнини от тази част на тялото с минимални усилия, лесно и бързо. Само за 2 дни!

1. Усмихнете се!

Първото нещо, което трябва да научите, е, че ако искате бързо и лесно да загубите мазнини по лицето, това е чрез усмивка. Най-добрият шанс да загубите мазнини по лицето е да се усмихвате. Това е най-лесното упражнение, което можете да направите, за да намалите мазнините по бузите си и това е така, защото усмивката разтяга тези мускули.

Как се прави упражнението?

1. Легнете по гръб без възглавница, като коленете и краката са легнали на леглото.

2. Отворете широко устата си и след това я затворете бавно със съпротива.

3. Опитайте се да имате страхотна усмивка, без да стискате зъби.

4. Повдигнете леко главата си и след това я спуснете, докато се усмихвате

Повторете това 7 пъти.

2. Направете рибено лице

Едно от най-лесните упражнения за лице за бузите, което можете да правите по всяко време, е упражнението за лице с риби. Можете да го направите, докато слушате любимата си музика или гледате телевизия. Това упражнение помага за удължаване и тонизиране на мускулите на бузите и бързо загуба на мазнини от лицето.

Как се прави упражнението?

1. Оформете рибено лице, докато напуквате устните си и смучете бузите си.

2. Опитайте се да се усмихнете, докато го правите и задръжте за 5 секунди.

3. Отпуснете се, когато усетите натиска върху челюстите и бузите си.

Направете това 15 до 20 пъти.

3. Издухвайте въздух

Това упражнение може да реши проблема с мазнините по лицето, като работи с почти всички мускули на врата и лицето. Това е едно от най-ефективните упражнения за премахване на наедрелите бузи и намаляване на двойната брадичка. Упражнението за издухване на въздуха въздейства върху мускулите на врата, бузите и челюстите и ги тонизира, за да придаде естествен лифтинг на лицето.

Как се прави упражнението?

1. Седнете изправени на стол и наведете главата си назад към тавана.

2. Издухайте въздух през устата си, докато събирате устните си.

3. Отпуснете се след 5 секунди издухване на въздуха.

Направете това 15 до 20 пъти.

4. Повдигане на брадичката

Лифтингът на брадичката е чудесно упражнение, което помага за разтягане на повечето лицеви мускули, включително гърлото, шията и челюстта. Докато правите това упражнение, не забравяйте да използвате само устните си и никакви други лицеви мускули. Можете да правите това упражнение или изправено или седнало.

Как се прави упражнението?

1. Изпънете максимално врата си и хвърлете главата назад.

2. Дръжте очите си приковани към тавана.

3. Опитайте да преместите долната си устна над горната, докато се усмихвате широко.

Задръжте тази поза за 10 секунди и я повторете 10 пъти.

4. Разтегнете мускулите на лицето си

Разтягането на мускулите на лицето с помощта на ръцете е друга чудесна техника. И можете да го направите, като спуснете брадичката си, така че да можете да докоснете гърдите си. След това издърпайте кожата, така че кожата ви да се движи под скулите. Когато сте в правилната позиция, трябва да кажете „Ах“. Трябва да повтаряте техниката три пъти на ден.

5. Освобождаване на челюстта

Упражнението за освобождаване на челюстта несъмнено е едно от най-ефективните упражнения за лице за намаляване на двойна брадичка. Помага за разтягане на мускулите около бузите, устните и челюстите.

Как се прави упражнението?

1. В седнало или изправено положение, в права поза.

2. Дръжте устните си затворени, докато движите челюстта си, сякаш дъвчете.

3. Вдишайте през носа и след това издишайте бавно, докато си тананикате.

4. Отворете широко устата си с върха на езика, внимателно притиснат в задната част на долните зъби.

Останете в това положение за 5 секунди и продължете да вдишвате и издишвате. Трябва да изпълните 2 повторения на упражнението.

7. Затворете очите си много плътно

Най-новата техника за загуба на мазнини по лицето е просто да затворите очи с помощта на мускулите на бузите си. Просто трябва да сте сигурни, че усещате свиването на лицевите мускули. Задръжте тази поза за 10 секунди и след това отпуснете мускулите на лицето си. Трябва да повтаряте това поне 5 пъти на ден.

колата

Допълнете упражненията си с GUA SHA FACIAL JADE, братовчед на ролката за лице, този еко инструмент ще ви послужи за да направите масаж на лицето с „повдигащ ефект“.

- Повдигащ и стягащ ефект.

-Супер стимулира производството на колаген и придава блясък .

-Лимфният дренаж помага за намаляване на възпалението на лицето и областта на очите.

-Определя и оформя лицето и шията по естествен начин.