Здравословен начин на живот и пример за подражание. Той е на 75 години и изненадва с тялото си: е една от жените най-дългогодишните културисти в Австралия и разкри каква е тайната да поддържаш формата си с течение на годините.

културист

Janice Lorraine спечели 23 турнирни титли, благодарение на усилените му тренировки и строгата диета. Но този живот започна, когато той беше на 55 години и стигна до място, което никога не си е представял: „Ако хората променят мнението си, че ще бъдат стари и крехки, те могат да постигнат много повече“.

Истината е, че между шест пъти седмично, с фитнес процедури и разходки на открито, да поддържа мускулите си, които му дадоха толкова много триумфи. Освен това тя се подлага на много годен режим. Диетата се нарича "Гола натурална храна", състояща се от непреработени храни, салати и сладки картофи.

„Ям протеин чрез добра чиния с пиле на скара, риба на скара и филе. За десерт или сладкиши ям само бисквитки и малко шоколад без захар “, каза Джанис пред австралийските медии. Освен това той призна, че на вечерята „никога не липсва чаша хубаво вино“.

Бабата културист насърчава други жени на нейната възраст да следват нейния път, за да се чувстват по-добре. Той настоява, че няма нищо невъзможно и ги съветва да не се подчиняват „Стереотипи и традиционни роли, нито според очакванията на другите“.