Следвайки метода на Busquet, той успя да премахне източника на своите крампи и мускулни проблеми. Какви съставки променихте в диетата си.

Той е един от най-големите представители на аржентинския спорт и най-голямата справка днес за това какво означава да бъдеш елитен баскетболист. Е за Ману Джинобили, който не спира да се откроява дори след като е преминал средната възраст за пенсиониране за среден баскетболист от НБА. Една от вашите тайни? Диетата.

диетата

Какво яде Ману Джинобили

Според играча един от ключовете за поддържането на толкова високо ниво е диетата му. Според обясни самият Ману до местните медии, всичко започна в 35, когато започна да чувства признаци на умора в тялото си, страдайки от три мускулни разкъсвания за една година. Тогава той започна да обръща все повече внимание на това, което яде, постигайки някои революционни промени в тялото си.

На този етап той се съгласи да подкрепи подготовката му по метода на Буске, терапия, която се стреми да намери източника на проблема за лечение на тялото. Работи върху различните мускулни вериги на всеки пациент.

Само пиле и тестени изделия до 35

Много играчи споделят класическа въглехидратна диета и малко енергия, за да бъдат конкурентни. "До 35-годишна възраст моята рутина беше парче пиле с тестени изделия. Всички го направихме”, Казва играчът.

След консултация с експерти по хранене, Ману направи поредица от промени в това, което яде и успя да промени качеството си на живот. Първото, което направи е да се елиминират макароните, като бавно намалява приема на храни, получени от глутен. След това той премахна зърнени храни и в крайна сметка започна да потиска подсладители, дори естествени като мед.

Диетата се контролира по имейл от a диетолог Испански, Йоланда Сантиусте, биолог, живеещ в Мадрид.

Това ли е целта на тази първа промяна? Търсеше Енергия да се състезават в други видове храни. С какво да заменя всичко това? Днес диетата му се състои главно от яжте зеленчуци, риба и пиле с фермерски яйца, винаги приоритизирайки тези продукти, които са органични.

Накрая той добави продукти, съдържащи т.нар.добри мазнини”, Както и авокадо, на кокосов орех или плодове суха Какво бадеми Y. орехи.

Естествено, той никога не е спирал да тренира, но фактът, който трябва да се подчертае, е, че никога повече не е страдал от мускулен дискомфорт. Днес феновете на Сан Антонио Спърс продължават да го молят за „още една година“, благодарение на неговата безгранична жизненост.