СЗО публикува резултатите от най-голямото проучване на упражненията при млади хора. Начертайте поколение с наднормено тегло, свързано с екран, а при момичетата данните са още по-лоши

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ

Експертите отдавна предупреждават, че младите хора не получават толкова физически упражнения, колкото би трябвало. Сега имаме потвърждението: 80% от юношите между 11 и 17 години от света не правят минималната дневна активност, за да бъдат здрави. И специалистите не говорят просто за спортуване, а за основни действия като ходене до училище или игра на топка с приятели в парка. Стандартите на Световната здравна организация (СЗО) говорят за ежедневен час на движение. Тези данни придобиват ново значение, ако вземем предвид епидемията от затлъстяване, която достигна практически до всички страни по света.

минимално

Четирима учени от тази организация току-що публикуваха най-голямото изследване до момента, както по времето, когато то обхваща, така и от популацията, която изследва, върху физическата активност в тази възрастова група. Групата изследователи, ръководена от Реджина Гутхолд, анализира развитието от 2001 до 2016 г. на 1,6 милиона млади хора, които ходят на училище в почти 300 национални проучвания в 145 страни и територии. От него могат да се направят три основни извода: през последните 15 години не е постигнат малък или никакъв напредък, момичетата се упражняват по-малко и това е обичайна напаст в бедните и богатите страни. Екипът публикува своите констатации този петък в The Lancet.

Страната с най-добро представяне е Бангладеш (66%), а най-лошото е Южна Корея (94,2%). В случая с Бангладеш и Индия (73%), изследователите отдават добрите резултати на задълбоченото прилагане на национални спортове като крикет, който децата практикуват всеки ден в квартала, тъй като от тях се изисква да помагат в домакинската работа, когато да се прибера от училище. Почистването на дома е физическа активност. В Южна Корея 97,2% от момичетата не получават достатъчно упражнения.

Въпреки че има голяма разлика между първата и последната, останалите страни са в много сходни граници. В Испания 76,6% от младите хора са заседнали. „Тези навици ще накарат децата да влошат здравето на дихателните и сърдечно-съдовата система, да влошат качеството на костите и да имат по-малка вероятност да останат с препоръчано тегло“, казва Гутхолд по телефона от централата на СЗО в Женева.

В случая с Бангладеш и Индия изследователите отдават добрите резултати в случая на момичета на това, че при връщането им от училище се изисква да помагат у дома. Почистването на дома е физическа активност.

Разликата между половете е много поразителна в много страни, но в САЩ и Ирландия достига максималното си ниво - 15%. В първата държава „физическото възпитание в училищата е мощно, има огромно отразяване в спортните медии и много силно присъствие на клубове и спортни отбори, в които те могат да се присъединят, особено тези, които традиционно са доминирани от мъже“. Общо по света 78% от младите мъже са заседнали, в сравнение с 85% при момичетата. В Испания тази разлика е 14 точки: 69,8% от мъжете не правят минималните упражнения, в сравнение с 83,8% от юношите.

Какво лошо има в това, че не тренират? "В бъдеще трябва да мислим за кампании, насочени най-вече към момичетата, които спортуват. Трябва да разберем какво ги мотивира. Необходимо е също така да се създадат условия. Да се ​​улесни, че има например отделни съблекални. В допълнение към образованието общността: в някои общества все още съществува митът, че не е безопасно да се упражнявате по време на менструация. " Изследването посочва успешни интервенции, като британската кампания This Girl Can, насочена към популяризиране на женския спорт.

Експертите посочват живота пред екрана като основен проблем. „Цифровата революция трансформира моделите на движение на хората и начина им на работа, забавление, учене и пътуване“, казва той в статия. също в The Lancet, Mark S. Tremblay, експерт по здравословен начин на живот и затлъстяване в болничния изследователски институт в Отава, Канада. „Хората спят по-малко, прекарват повече време на стол, карат повече и спортуват по-малко“, обяснява той.

Но би било абсурдно да се възлага 100% вина на мобилни телефони и таблети, като се има предвид, че преди 15 години някои резултати не бяха много по-добри. "Това е комбинация от фактори. Родителите вече имат по-малко време и няма кой да излезе с децата си в парка. В градовете има по-малко безопасни места за непълнолетни, които да бъдат сами. И към това се добавя, че ядем по-лошо Ако искаме да променим тенденцията, трябва да осъзнаем, че проблемът далеч надхвърля промяната на закуската “, казва Нереа Мартин-Калво, педиатър и професор по превантивна медицина и обществено здраве в Университета на Навара. Ето как Гутхол, основният автор на изследването, също мисли: „Не можем да обвиняваме подрастващия или да подхождаме към него само от здравна гледна точка, но погледнете системата, образованието и градоустройството“.

Мартин Калво ръководи проекта Sendo, който има за цел да анализира ефекта от диетата и начина на живот върху здравето на децата. "Ефектите от тези цифри вече са тук. Виждаме епидемия от затлъстяване, която никога не е била забелязвана. Това е белът, който хапе опашката си, ако детето се храни лошо и напълнее, няма да иска да излезе да играе спорт, той става по-несръчен и набира още повече килограми. Но ние ги учим на всичко това от малки. Ако ги накараме да бъдат спокойни на масата, изваждаме таблета, това ще поискат, когато пораснат ".

Ако за да бъдат спокойни на масата, изваждаме таблета, това е, което те ще изискват, когато пораснат

Въпросът за липсата на упражнения при подрастващите не е нов, както показва това макропроучване, но има причина сега да придобие ново измерение. „Преди двадесет години нямаше толкова много ултрапреработени продукти, достъпни за всички, не бяхме определили физическата активност като жизненоважна, но сега е така“, казва Рикардо Перес Куевас, лекар по обществено здраве и специалист в Междуамериканската банка за развитие . Според последния годишен доклад на УНИЦЕФ, фокусиран именно върху недохранването, 40 милиона деца на възраст под пет години имат повече килограми от здравите. „А детето с наднормено тегло ще бъде тийнейджър с наднормено тегло“, казва експертът.

В Латинска Америка само една държава пада под 80% заседнал начин на живот: Антигуа и Барбуда (79,2%). „Има всички тенденции в региона в световен мащаб: липса на инфраструктура за спортуване в училищата, липса на учители по физическо възпитание, училищна среда, пълна с ултрапреработени хора, ходим по-малко и караме повече и има високи нива на престъпност това означава, че няма много безопасни пространства за децата да бъдат на улицата ", обобщава той.

Той посочва и екраните като големия враг: „Децата и юношите прекарват средно три часа пред телевизора, в който по начина, по който рекламират сладки напитки и ултрапреработени продукти. Към това трябва да добавим времето, което те прекарват пред компютъра Правейки домашното ". Ако отидем по-нататък, Куевас открива проблем, който едва сега започва да се разглежда: „Юношеството е до голяма степен забравен етап от гледна точка на здравето“.

Най-заседналият, най-малкото. И разликата между момчетата и момичетата

Държави, в които тийнейджърите се упражняват по-малко:

  1. Южна Корея 94,2% (91% момчета - 97,2% момичета)
  2. Филипини 93,4% (92,8% момчета - 94,1% момичета)
  3. Камбоджа 91,6% (89,8% момчета - 93,4% момичета)
  4. Судан 90,3% (86,9% момчета - 91% момичета)
  5. Австралия 89% (86,8% момчета-91,4% момичета)

Държави, в които тийнейджърите се упражняват най-много:

  1. Бангладеш 66,1% (63,2% - 69,2% момичета)
  2. Словакия 71,5% (65,5% момчета - 77,8% момичета)
  3. Ирландия 71,8% (63,5% момчета - 80,5% момичета)
  4. САЩ 72% (64% момчета - 80,5% момичета)
  5. България 73,3% (67% момчета - 80,1% момичета)

Можете да следите PLANETA FUTURO в Twitter и Facebook и Instagram и да се абонирате тук за нашия бюлетин.