Искате ли да се възползвате от морето, както никога досега? Практикувайте някоя от s водни спортове, които ще ви покажем по-долу и лятото ви ще бъде незабравимо.

През лятото, освен че имаме добри празници и почивка, ние също искаме да практикуваме определени водни спортове, които не можем да правим през цялата година. Морето се превръща в сцена, пълна с развлечения, което ни позволява да се чувстваме добре със себе си.

най-вълнуващи

Има множество дейности и морски училища, които ни дават възможност да плаваме по моретата по различни възможни начини. Водните спортове, които можете да развивате в крайбрежните райони, ще бъдат черешката на някои фантастични летни дни, които ще споделите с партньора си, с приятели или със семейството си. Открийте какви дейности ви очакват в крайбрежните райони!

Списък на водните спортове през лятото

1. Плуване

Това е спорт очевидно, евтино и което всеки може да направи по свой начин. Плуването е a много пълен спорт при които упражняваме голям брой мускулни групи в тялото си.

В допълнение към тренирането на тялото, тази практика също укрепва и подобрява когнитивните ни способности. Многобройни изследвания показват, че потапянето във вода увеличава притока на кръв към мозъка. В допълнение, други изследвания са установили, че плуването и други подобни упражнения освобождават невротрофични фактори или невротрофини в мозъка или, с други думи, помагат за повишаване на настроението.

Като се вземат предвид тези фактори, няма съмнение, че препоръчително е да плувате навсякъде. В случая с морето, трябва да бъдем много внимателни с вълните и теченията, тъй като те могат да ни изиграят номер. Всеки път, когато отидем да плуваме до който и да е испански бряг, препоръчително е да го правим с глава и като вземаме предвид тези два елемента.

2. Сърфирайте

Това е един от най-легендарните водни спортове, които можем да открием на морската територия. Началото на тази практика се намира преди 500 години на полинезийските острови. Сърфът Състои се от плъзгащи се и езда вълни, докато стоите на дъска. Всеки, който сърфира, показва отличен баланс и много технически умения.

В Испания, ако се осмелите да се занимавате с този спорт, препоръчваме ви да посетите север. Астурия, Сантандер, Страната на баските, Галисия и Каталуния са епицентрите, в които тази дейност е най-осъществима, тъй като обикновено има по-мощен оток. Повечето морски училища провеждат встъпителни курсове това ще ви позволи след няколко дни да се защитите в тази модалност.

3. Кайтсърф

Един от водните спортове, които Можете да тествате само ако вятърът го позволява. Това ще отговаря за плъзгането при задвижване на теглително хвърчило, което ще бъде прикрепено към тялото ви с помощта на сбруя. Дъската ще бъде фиксирана към краката ви, така че да можете да извършвате всякакви маневри и пируети.

Споменатият спорт от 1977 г., изисква минимална якост и якост, за да бъде развита. Ако се интересувате от практикуване на кайтсърф, имате късмет, тъй като Испания умножава училищата година след година.

Най-добрите области за практикуване на този спорт у нас се намират на атлантическото крайбрежие на Андалусия, в Средиземно море (Регион Мурсия, Валенсийска общност, Балеарски острови и Каталуния) и във Фуертевентура. Изпробвайте физическите си условия, като кайтсърфирате на едно от тези места!

4. Paddle Surf

Нарича се още каране на гребло, Това е спорт, при който морякът, който остава да стои на дъска, гребва, за да се движи с помощта - както подсказва името - на гребло. Това е много по-спокойна практика от предишните, но която изисква концентрация и баланс. Изглежда по-лесно, отколкото е!

Искате ли да проверите уменията си в тази дейност? Е, имате го доста лесно. Всички точки на испанското крайбрежие имат зони за тази практика, ако времето и морските условия го позволяват. -Не може да има много набъбване-. Освен това ще намерите и вие вътрешни зони, където можете също да гребете сърф.

5. Водни ски

Известен е още като Водни ски. Този спорт се появява през 1922 г. от Ралф Самюел, но става модерен едва през 50-те години. От какво се състои? Скиорът, с една или две ски, се плъзга по водата благодарение на работата на моторната лодка, към която е прикрепен с въже.

Тази дейност има множество модалности (wakeboard, wakeskate или wakesurf), който вместо ски, използвайте дъски за плъзгане. Всички те могат лесно да бъдат практикувани в цялата испанска география, както крайбрежна, така и вътрешна.

С тази практика ще пътувате по морето със скорост, която ще ви позволи да усетите адреналина в тялото си. Ще достигнете до 56 километра в час! Като се вземат предвид тези условия, Не е изненадващо, че това е спорт, който е много популярен и много пристрастяващ.. Смеете ли да опитате?

6. Уиндсърф

Той е един от еволюции на традиционния сърф. Състои се от плаване с дъска, подобна на тази на този спорт, която е снабдена с платно, което позволява движение. Вятърът, заедно с вълните, отново са от съществено значение, за да може да се извърши дейността. Баланс, сила и издръжливост са основните умения, които тази дейност тества.

Уиндсърф, който се нарича още ветроходство или сърфиране на ветроходство, изисква абсолютен контрол на вятъра и морските вълни. Това е спорт, който въпреки, че произхожда от САЩ, се практикува с голям ентусиазъм у нас.

Добрите крайбрежни условия и характерният морски бриз на испанските брегове са два основни фактора, така че тази дейност може да се практикува на цялата национална територия. Андалусия, Каталуния, Канарският архипелаг и регион Мурсия, са няколко забележителни точки за контакт с този спорт.

7. FlyBoard

Това е друг от скорошни морски спортове - възникна през 2012г- което процъфтява. Със сигурност през предишното лято вече сте чували за него. Истината е, че все повече точки от нашето крайбрежие, които улесняват практикуването на този спорт.

Състои се от маса под краката, която съдържа струи надолу, които ви позволяват да прелитате над морски води. Флайбордът е много пристрастяващ, тъй като с натрупването на опит и увереност, уменията ви се увеличават значително. Торевиеха, Барселона, Аликанте, Мурсия, Ибиса, Понтеведра и дори градове без плаж като Мадрид, ви дават възможност да летите с тази новаторска водна практика.

8. Кану-каяк

Кануто е летен вариант, който трябва да вземете предвид, за да съзерцавате морската красота през тази ваканция. В допълнение към тази деноминация ще можете да чуете и други като каране на кану, кану и кану. Дейността се състои от лодка - обикновено изработена от пластмаса - и няколко гребла с едно или две остриета, задвижвани от няколко души (двама до десет моряци).

В този спорт балансът вече не е толкова важен, а координацията между всички членове на лодката. Уверете се, че моряците ще тръгнат с вас със съпротива и сила да гребят, в противен случай ще дойде ваш ред да носите цялото тегло на лодката.

Кануто ви позволява да се наслаждавате на спорт в морски води, придружени от вашите приятели или семейство, поради което е една от най-препоръчителните дейности, които да се развиват през летните дни. Малко са испанските крайбрежни райони, които не включват тази дейност в своите възможности за отдих. Както в морската среда, така и в интериорните зони, тази лятна практика е съвместима във вашите свободни дни.

Основната цел, преследвана с представянето на всички тези водни спортове, е да останете активни през тези месеци, освен да се насладите на една незабравима и оригинална ваканция. Вашето тяло и умът ви ще оценят прилива на адреналин, който тези дейности изискват от вас. В случай, че извършвате други дейности извън водата, имайте предвид съветите и предимствата на спортуването през лятото .

Земен напомня, че най-простият начин за постигане на лично благосъстояние е чрез упражнения и поддържане на здравословна диета. Комбинирайте свободното време и спорта, за да направите вашите празници пълноценни и да ви осигурят нужното ви благополучие.