Ако поставянето на кокосово масло върху зъбите не е това, което търсите за по-бяла усмивка, ще ви хареса да прочетете тази статия. Очевидно има някои храни, които помагат за почистване на зъбите и не е нужно да следвате рецепта! Докато избягвате лошите навици да пиете кафе или червено вино, тези малки храни ще осигурят брилянтни резултати.
- Apple: Ябълката, освен че е богата на фибри, е почистващ и хранителен плод за зъбите, тъй като помага за премахването на плаката.
- Морков: Те не се наричат „естествени четки за зъби“ за нищо. Хрупкавата храна и зеленчуците като морковите (и ябълките) премахват досадни петна по зъбите.
- Круши: Докато много плодове са много кисели и нараняват зъбите, крушата има много вода, която насърчава производството на слюнка. Освен това кората на крушата помага да се неутрализира киселината в устата, която причинява загубата на зъбите.
- Ягоди: Ягодите, особено пресните, имат много високо ниво на ябълчена киселина, която може да се използва като естествен ексфолиант за почистване на повърхността на зъбите. За да влошите нещата, те съдържат витамин С, така че поддържат венците здрави и здрави.
- Краставица: Дъвката поддържа зъбите на място, затова трябва да се погрижите за нея и да й обърнете заслуженото внимание. Краставицата е отличен източник на фибри за венците и зъбите, така че освен че ви помага да поддържате добра хигиена на устната кухина, тя също така премахва химикалите от вашата усмивка.
- Дъвка без захар: Казват, че дъвката е вредна за зъбите, но наистина действа за хидратиране на устата. Стимулира производството на слюнка, която овлажнява и почиства венците и зъбите. Докато дъвката е без захар, няма да се тревожите за загуба на зъби.
- Вода: Всички знаят, че содата, кафето и виното замърсяват зъбите ви, затова водата (безцветна, разбира се) е най-доброто средство за бяла усмивка.
- Сирене: Сиренето има млечен протеин, който предпазва зъбите. Повече сирене никога няма да навреди!
- Бананова обелка: Съобщава се, че бананът съдържа много витамини и минерали, като калий, магнезий и манган, които помагат за избелването на зъбите. Това, което можете да направите, е да прекарате банановата кора (вътрешната част) върху зъбите си с кръгови движения и това е всичко!
Тези храни ще ви помогнат да имате бяла и здравословна усмивка, но нито една от тях не служи като заместител на зъболекар и специализирано мнение.