Понякога най-добрите неща се предлагат в малка опаковка и ако търсите особено сладък пример за това твърдение, трябва да знаете различните ползи за здравето от фурмите!
Има различни сортове фурми, които се различават по няколко начина: фурмите Deglet Noor имат специален захарен състав, който им придава различен вкус, фурмите Zahidi съдържат повече фибри от всички други видове, фурмите Hayani се считат за интелигентен избор за тези, които следят техния прием на калории, сортът Tamari Beri може да се яде след замразяване, а фурмите Halawi съдържат големи количества магнезий. Въпреки тези разлики, всички дати имат много общи характеристики, особено факта, че са здрави и допринасят за тялото по много изненадващи начини.
Събрахме за вас 9 от най-важните ползи от този плод, които са анализирани и доказани от учени по целия свят, за да можете да се възползвате от неговите прекрасни свойства и да живеете дълъг и щастлив живот.
За да защитим мозъка си, можем да правим много неща, като например да спим повече, да учим нови езици и да се наслаждаваме на сладки храни като фурми. Няколко проучвания показват, че консумирането на фурми може да защити мозъка и да се бори с оксидативния стрес и възпаление.
Констатациите от проучване през 2016 г. подробно посочват причините и сочат антиоксидантите в датите като най-полезните компоненти за този въпрос. Друго проучване от 2015 г. установи, че тези антиоксиданти имат добавена стойност и не само защитават мозъка, но и инхибират прогресията на болестта на Алцхаймер.
Един минерал, който може да се намери във фурмите, на които все още не е обърнато достатъчно внимание, е магнезият, минерал, който участва в продължаващото разграждане на тялото и дейностите по изграждане на клетки.
Тъй като много хора не получават достатъчно магнезий в ежедневната си диета, силно се препоръчва да се ядат шепа финици редовно, за да се помогне на тялото да предотврати досадни и болезнени инфекции. Тази препоръка получава научна подкрепа от проучване, публикувано през 2016 г., което благоприятно подчертава положителния ефект на антиоксидантите и противовъзпалителните свойства на фурмите върху тялото.