Поддържането на здравословна диета е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Освен това здравословната диета също ни помага да постигнем общо благосъстояние. Но да се храните правилно не означава скучни диети и скучни, недоразвити закуски. Тук предлагаме 10 рецепти за здравословни основни ястия, с които ще се насладите на масата, докато се храните балансирано, без да се отказвате от най-доброто от гастрономията.

обичате

Ориз с хек и манголд

Пилешки бутчета в соев сос

Тази рецепта е много здравословна. Придружаваме пилето със соев сос, който го обогатява с витамини, минерали и антиоксидантни съединения.

Морска платика на гърба

Това е може би най-популярната рецепта, когато става въпрос за готвене на тази здравословна и вкусна риба от бяло месо. Надяваме се да ви хареса.

Лента от монетния кръст

Свинското филе е крехко месо, което, ако не го направим прекалено много, ще бъде сочно. Докосването на мента ще му придаде много богат вкус.

Юфка Rossejats

Това ястие е типично за крайбрежните градове на Средиземно море. Рибарите го приготвяха с лодките си, като се възползваха от останалите риби.

Пуйка в червено вино със зеленчуци

Турция е може би едно от месото с най-ниско съдържание на мазнини. Тук го представяме с червено вино и зеленчуци, които ще ни осигурят добро количество хранителни вещества.

Шкембе от риба тон на скара със зеленчукови шишчета

Коремът е една от най-качествените части на рибата тон. В тази рецепта сме го придружили с някои зеленчукови шишчета, които го обогатяват с добро количество полезни за здравето хранителни вещества.

Мариновани пилешки гърди

Туршиите са здравословен начин за консумация на храна. В случая сме го използвали с някои пилешки гърди, които са много вкусни и сочни.

Треска на скара със сметана от диви аспержи

Оставяме ви още една много здравословна и вкусна рибна рецепта. Надяваме се да ви хареса.

Телешка яхния с горски плодове и гъби

В тази рецепта сме комбинирали вкусовете на провинцията (аспержи и гъби) с вкусно задушено говеждо месо. Резултатът: много здравословно и вкусно второ ястие.