анджела

Миналото лято бях поканен да дам кратка конференция, организирана в Пералада, близо до Жирона. Това е „TED Talk“, престижна поредица от лекции, излъчвани по целия свят. Заглавието на лекцията ми беше „Баланс на здравето с главен ключ“. Ако все още не сте го виждали, можете да го намерите в youtube: https://www.youtube.com/watch?v=UIRHSxs8gb8. (Трае само 16 минути).

Започнах тази „Беседа“, като казах, че никой не може да се радва на живота без здраве. Това е най-силният и най-ценен енергиен капитал, съществувал някога. Всички бизнес училища учат, че за получаване и консолидиране на капитал е от съществено значение да се инвестира в солидни ценности.

Повечето хора са дезинформирани по отношение на вашето здраве.

Въпреки че няма болка или други симптоми, медикаментозният човек не е здрав човек. Лекарствата са за болни. Почти всички лекарства са предназначени да потискат симптомите, които са неудобни и не им позволяват да продължат с това, което правят, било то поради необходимост или удоволствие.

Проблемът е, че не съществува вид схоластична подготовка за поддържане на здравето.

Всички училища преподават четене, изчисления и разсъждения. Има специализирани училища, които преподават бизнес, музика, изкуства, а също и науки като биология, медицина и фармация.

Много от пациентите ми са изненадани, когато им кажа, че болките в гърба, главата, врата или раменете или други симптоми като запек, хронична умора или безсъние се дължат на стрес. Те често казват „но д-р, не мисля, че сте стресирани. Водя нормален живот ”. Въпреки това, всеки с малко здрав разум, който успее да спре и да се наблюдава, би разбрал, че в този живот няма нищо нормално. Това е „колективно безумие“, основано на информация, манипулирана да служи на интересите на големите монополи, чиято цел е да печелят пари. Те нямат нищо общо със здравето и етиката.

Ако искате качество на живот, бъдете щастливи и се наслаждавайте на това, което обичате да правите, трябва да научите и научите децата си как да се възстановяват и поддържат физиологичния баланс на тялото, което им позволява да останат здрави.

Очевидно всеки човек е различен, но физиологията на човека е много сходна. Трябва да научите и да спазвате няколко правила за това как работи тялото. Съветвам ви да прочетете моите ‘12 златни правила за поддържане на здравето ’

Сложете в бутилирана или филтрирана вода: 3 или 4 средни лука, 2 или 3 праз, 2 моркова, ½ пащърнак, 4 филийки джинджифил, стрък целина, малко мащерка, сол и смлян черен пипер.

Варете 20 минути и в края на готвенето добавете 1 супена лъжица куркума. Варете още 1-2 минути и добавете тире необработен зехтин. След това разбийте всички съставки.

За тези, които не обичат пикантния вкус, сложете само 1-2 филийки джинджифил и ги отстранете, преди да ги смесите. Можете също така да добавите само 1 чаена лъжичка куркума.

Вземете крема 1-2 пъти на ден, при първите признаци на запек.

Черният дроб е най-важният орган на метаболизма. Той е по-голям от мозъка и има много функции: регулира метаболизма на въглехидратите и протеините, съхранява гликоген, витамини A, D, E, K, комплекс В и минерали като желязо и мед.

Той също така филтрира повече от литър кръв всяка минута и помага за елиминирането на много погълнати токсични вещества като пестициди, хербициди, консерванти, подсладители, тежки метали, лекарства и др.

Когато метаболизмът е претоварен, той се забавя. Появява се хронична умора, не спим добре, не се евакуираме, често се появяват тъмни петна по лицето или около очите, акне, екзема, дерматит, псориазис, сърбеж, ринит и други симптоми на алергии. Освен това ни е трудно да отслабнем, чувстваме се подути и с малко енергия. Те също така повишават холестерола и триглицеридите.

Струва си да си починете.

Предлагам следната диета:

Вземете чаена лъжичка ленено семе на прах, разтворена в голяма чаша вода всеки ден. Ленените семена спомагат за повишаване на чревната подвижност, абсорбират бактерии и токсини и съдържат омега 3.

Сутрин, когато ставате, изпийте добра чаша сезонна вода с малко лимонов сок.

ВСИЧКИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ХРАНИ ТРЯБВА ДА БЪДАТ ОРГАНИЧНО ОТРАЩЕНИ.

По време и след детоксикация:

  • Total Liver Cleanse (Solaray) 2 капсули на ден между храненията (или приготвен билков чай)
  • Омега 3 масло (като противовъзпалително средство) 2 капсули на ден между храненията
  • Витамин С: 1000 mg на ден (2 разделени дози след закуска и обяд). Той играе стимулираща роля в имунната система и позволява на черния дроб да почива в своите антиоксидантни и детоксикиращи задачи.
  • Витамини от група В между 15-25 mg на ден след закуска и обяд.
  • Цинков пиколинат или цитрат (15-20 mg/ден) преди сън.

Консултирайте се с вашия лекар натуропат или натуропат, преди да приемате тези добавки!

Зимата е склонна да бъде сезонът на студ или грип за мнозина. Обикновено има инфекции в училищата и/или на работното място. Но не всички се разболяват.

Каква е тайната на тези, които не хващат вируси и винаги са добре, без да употребяват наркотици?

Отговорът е, че те имат добър физиологичен баланс. Те са склонни да слушат и да спазват основните правила за това как работи тялото им. Следователно вашата нервна и имунна система работят по-добре. Ако искате да знаете тези правила, прочетете повече ... (12 златни правила)

Също така съветвам няколко дни диета за прочистване на черния дроб. Прочетете повече ... (Диета за детоксикация на черния дроб “)

За тези, които вече имат настинка, препоръчвам освен почивка да вземат смути от моркови, зеле, целина и да си направят диета, базирана на органични бульони и пюре от зеленчуци. Препоръчвам моята рецепта за крем против грип: Прочетете повече ... (Зеленчуков крем за грип)

За тези, които все още не са го направили, препоръчвам преглед на хиропрактиката и фина настройка на гръбначния стълб възможно най-скоро. Повечето от нашите пациенти не само избягват грипа, но са силни и пълни с енергия.

  1. Спете 7-8 часа, евентуално лягане 1 час преди полунощ.

  1. Почиствайте зъбите и езика си всяка сутрин. Използвайте естествена паста за зъби, без захарин, натриев лаурел сулфат и изкуствени оцветители. (в билкарството)

  1. Правете 10 минути упражнения за корем и разтягане всяка сутрин, преди да започнете деня, включително празници.

  1. Закуска с пресни сезонни плодове, сурови ядки, оризови сладки, овесени люспи или зърнени храни (мюсли) и растително мляко от ориз с лешници, бадеми или овес. Пийте зелен или червен чай. Дъвчете добре.

  1. Ходенето до корема всеки ден е от съществено значение за поддържане на добро здраве. Освен това е препоръчително периодично да се извършва прочистване на дебелото черво чрез „хидроколон терапия“ и да се взема чревна флора.

  1. Вземете сокове от моркови, зеле и целина често между храненията. Яжте 3 пъти повече зеленчуци от животински протеини, като избягвате консумацията на месо, колбаси, сладкиши, сладки напитки и алкохол. Избягвайте преработените и консервирани храни с канцерогени. (Пример E 248 E249 E251, намерен в шунка и колбаси). Дъвчете добре!

  1. Пийте 1 ½ - 2 литра естествена минерална вода на ден, не от чешмата. Избягвайте да пиете преди или по време на хранене, за да не разреждате стомашните сокове. Водата трябва да е много лека (фиксиран остатък под 250 mg/l).

  1. Избягвайте козметични продукти и продукти за лична хигиена, които съдържат токсични и/или канцерогенни съставки. (Www.toxictoiletries.com)

  1. Бързо ходене, бягане, джогинг или колоездене ½ час, 3 - 4 пъти седмично. Отделете 10 минути, за да се загреете преди и да се разтегнете след тези физически дейности. Също така е много полезно да се занимавате с пилатес, постурална гимнастика, йога и танци.

  1. Научете се да мислите позитивно! Когато се случат нежелани неща, опитайте се да промените фокуса си, като се концентрирате върху това, което върви добре сега. Приемете, че не можем да променим никого, но можем да променим начина, по който реагираме.

  1. Научете се да дишате добре и да сте наясно с положението на нашето тяло през цялото време, коригирайки го, когато е необходимо. Правилната поза осигурява правилно подравняване на гръбначния стълб и благоприятства комуникацията на мозъка с всички органи и клетки.

  1. Правете редовни прегледи за хиропрактика. Те помагат за предотвратяване на остеоартрит, оптимизират функционирането на нервната ви система, подобряват защитните сили и подобряват жизнената ви енергия.

Възпроизвеждане на интервюто, което д-р Олару проведе с La Vanguardia на 29 април 2014 г.


Аз съм на 57 години. Аз съм американец от румънски произход. Израснах в Лос Анджелис, където получих бакалавърска степен по човешка биология, филология и хиропрактика. Живея в Sant Cugat del Vallès. Омъжена съм за каталунец. Моята политика е знанието. Вярвам в Бог, но не съм религиозен.

Нека те видя зад отвеса ...
... и ще ви кажа от какво страдате или ще страдате.

Въпреки че гърбът не ме боли?
Лоша стойка, седене с кръстосани крака или под дупето, увиснали рамене, наведени багажник и глава или изправяне с повече опора на единия крак са навици, които предразполагат към повече заболявания, отколкото можем да си представим.

С годините те се отклоняват от колоната.
Да, и функционалната сколиоза ускорява артрозата, предразполага към нарушения на паметта и концентрацията, дихателни, сърдечно-съдови, храносмилателни, бъбречни, репродуктивни и дори кожни заболявания.

Мога ли да имам кожни проблеми от лошо чувство?
Мозъкът насочва тялото чрез нервна комуникация през гръбначните нерви. Някои отиват към кожата, към мускулите, към ставите, други към вътрешностите ... Колкото по-безупречна е стойката и по-добре подравнен гръбначният стълб, толкова повече място има и толкова по-добре тече.

Има смисъл.
Правилната стойка означава по-добър баланс, подреждане на гръбначните прешлени, енергийна ефективност, оксигенация, кръвна, лимфна и цереброспинална циркулация и по-добра нервна и имунна комуникация. Накратко, по-малка вероятност от наранявания или други заболявания.

Болести, чиито причини са неизвестни, биха могли да произхождат от гръбначния стълб?
Попадал съм на много случаи. Някои пациенти, които са дошли да ме посещават за ишиас, са получили облекчение от други проблеми като запек, рефлукс, хиатална херния или дерматит. Други, дошли заради главоболие или болки във врата, са видели как пристъпите на астма, бронхит или алергии изчезват или са подобрили аритмия, тахикардия или хипертония.

Всяко шокиращо проучване?
Разследване, водено от италиански зъболекар, което показа, че по време на ортодонтията децата преминават през дълъг период на неправилно запушване на зъбите и нетипично преглъщане. Асиметричното свиване на дъвкателните мускули неизбежно се предава на черепа и паравертебралните мускули, създавайки компенсаторна сколиоза.

И отклонява ли се гръбначният им стълб?
Да, през периода на растеж гръбначният стълб е много гъвкав. Би било разумно да правите проверки на колони на всеки два месеца.

Не трябва да има човек, който да има безупречна стойка.
Днес много малко хора. Постуралната хигиена трябва да се преподава във всички училища от ранна детска възраст. По този начин бихме могли да предотвратим остеоартрит и болки в гърба, основната причина за отпуск по болест и най-високите разходи за здраве в нашето общество.

Наистина шокиращо.
В началото на 20-ти век по-голямата част от хората са загубили зъбите си преди 40-годишна възраст, включително зъболекари. Не беше известно, че кариесите и загубата на зъби могат да бъдат предотвратени чрез миене на зъбите всеки ден и редовни прегледи.

ти какво предлагаш?
Десет минути ежедневни дихателни и коремни упражнения за гръбначния стълб преди започване на деня избягват претоварването на прешлените и дисковете поради гравитацията и помагат за предотвратяване на наранявания и ранен остеоартрит, особено на лумбалното ниво. Между другото, това се отнася за всички членове на семейството, като миенето на зъбите.

Артрозата и възрастта изглеждат неразделни.
Когато гръбначният стълб е изкривен, всичко остарява по-рано. Според финландско проучване от 847 младежи между 18 и 20 години 534 са имали дископатия, дисковете са започнали да изсъхват, което означава, че в рамките на тридесет или четиридесет години те ще имат артроза.

Какви спортове са добри за поддържане на здрав гръбначен стълб?
Повечето допринасят за отклонението на гръбначния стълб, тъй като някои мускулни групи се използват повече от други, като тенис, голф, баскетбол, футбол и дори плуване, тъй като дишането обикновено е само от едната страна. Мускулите, като се асиметрично свиват хиляди пъти, извиват гръбначния стълб.

Тогава?
Редовните упражнения имат много предимства, от повишаване на имунната система до подобряване на концентрацията, борба с депресията, деменция, диабет и дори рак, но изискват постурални и гръбначни проверки.

Да бъдеш здрав стана много сложно.
Моля само за десет минути дишане и упражнения за корем сутрин! Ако бягате, без да ги правите, дисковете са компресирани и ускорява износването им.

Децата носят много тежки раници.
Знам, но те отнемат само известно време, много по-лошо е да седнете зле: на един крак, седнал напред часове наред. Всичко това кара диафрагмата да се компресира, има по-малко кислород за мускулите и за мозъка. Обикновено казвам на децата, че лошото чувство ни прави малко по-глупави и това не е шега работа.