Колко пъти сме чували, че е така трябва да пиете поне 1,5 до 2 литра вода на ден ? И колко пъти ни е струвало да изпием това количество. Всъщност в много случаи дори забравяме поради липса на навик.
Ако сме честни, със сигурност пием повече безалкохолни напитки, напитки, заредени със захари и бира, защото колко вкусно се чувства една готина бира през лятото. Но това, което най-добре прочиства тялото, единственото нещо, което наистина ни поддържа хидратирани и не ни кара да се зареждаме с празни калории, пълни с добавени захари, е водата.
Защо не го пием? Защо ни е трудно да го сервираме на партитата на нашите деца и го изхвърляме за пакетирани сокове и газирани напитки? Защото ни се струва скучно, безвкусно и смятаме, че няма да го хареса.
Днес предлагам нещо различно, едва ли би могло да се нарече рецепта колко е лесно.
Майната му вашата най-специална бутилка или кана, напълнете го с прясна вода, няколко кубчета лед и няколко филийки вар, няколко клончета прясно нарязан джоджен, резенчета портокал и лимон или няколко ягоди и няколко стръка босилек, никога няма да си помислите, че водата е скучна.
Обикновено го правя редовно, особено през лятото, обичам да имам бутилката миризлива вода в хладилника готова за всеки момент, но тъй като в книгата на Елка Мокер «ОБИЧАЙТЕ, Яжте НА ЖИВО, БЛЯСЕТЕ », Вече ви разказах за това в публикацията на растителни млека и това много ме накара да открия, че тя също го приема през зимата с повече есенни вкусове, Какво ябълка и канела или Портокал, карамфил и анасон, Удължих сезона и вкусовете.
Ако не сте ароматизирали водите си, опитайте да го направите сега, лятото е непобедимо време да започнете. Този, който предлагам, е един от любимите ми, лаймът и ягодата се допълват перфектно и ментата им придава свежа нотка. Когато не можете да намерите ягоди, опитайте малини.
Сервирайте тази ароматизирана вода на следващата ви тераса в тази специална кана и ще видите как ще триумфирате.