СВОЙСТВА И ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ
Това е най-консумираният тропически плод в Испания, не само заради сладкия си вкус и гладка и месеста текстура, но и заради свойствата си
Бананът съдържа a 31% от препоръчителната дневна доза витамин В6, участва в синтеза на важни молекули като хистамин, невротрансмитери и хемоглобин.
Противно на общоприетото схващане, бананът не е голям източник на калий. Други зеленчуци имат много повече: спанак, картофи или соя.
Според Испанската асоциация на хората с алергии към храна и латекс, до една трета от тези с алергия към латекс могат да страдат от алергични реакции при консумация на банан.
Хранителни стойности
Диетични фибри: 3,4 g
Въглехидрати: 20 g
Калории: 89 ккал
Видове банани
Въпреки че изглежда, че известен канарски банан В един вид сам по себе си той всъщност е най-често срещаният банан в света: пещерният. Най-лесно се намира в супермаркетите. Други сортове включват доминико, валери, бананов круша, табаско, ябълково дърво или лилав банан.
Какъв е сезонът на бананите?
Като плод на тропическо растение, сезонът му продължава през цялата година.
- Вълшебни храни Не, но те изгарят мазнините по корема, както бяха - По-добре със здравето
- 10 неща, които смятахме за супер здрави (а те не са) martha_debayle WRadio México AMP
- Храна Авокадо калий и качествени мазнини
- ДЕХИДРАТИРАНА ХРАНА КАК ДА ПРАВИТЕ ХРАНА ЗА ВАШИТЕ ПЪТУВАНИЯ - El Bolsón Trekking
- Храна Рецептата, така че печеното пиле да ви пасва, както Бог замисли