Лора | Лора Муньос - Киронсалуд Четвъртък 18.02.2016г

Помним ги само когато се провалят и въпреки това бъбреците са един от най-важните органи в човешкото тяло. Опознайте ги задълбочено и открийте как да се грижите за тях в пет стъпки.

легенди

Бъбречната болест се превърна в глобален проблем за общественото здраве през последните години, така че знанието как да се грижим за бъбреците може да помогне за намаляване на честотата на това заболяване.

10 любопитни факти на бъбреците ...

  1. Те са отговорните органи филтрирайте и почистете кръвта (около 200 литра на ден).
  2. Те произвеждат основни за организма вещества, като напр витамин D, еритропоетин, ренин и калцитриол.
  3. Те не са с еднакъв размер: дясната е малко по-малка от лявата и е малко по-ниска.
  4. Те са един от най-важните органи на човешкото тяло и следователно получават 20% от сърдечния дебит (количество кръв/минута).
  5. The бъбречна артерия и бъбречна вена, един от основните на организма.
  6. По време на ембрионалното развитие, бъбреците се образуват до половите жлези (тестисите и яйчниците), които след това се спускат, така че бъбреците да останат сами.
  7. Те произвеждат приблизително 2 литра урина на ден.
  8. Нормалният бъбрек е дълъг около 11 cm, широк 5 cm и дебел 3 cm и тежи около 130 гр.
  9. Те са разположени от двете страни на гръбначния стълб и защитен в горната част от ребрата.
  10. Ако по някаква причина се провалят и не са в състояние да изпълняват функциите си, е необходимо да се прибегне до изкуствена (хемодиализа) или перитонеална диализа.

... и различни митове

  1. Болки в кръста в долната част на гърба и от двете страни, известни като „Бъбречна болка“ на практика никога не се дължи на наличието на камъни.
  2. Шансовете за бъбречна колика от двете страни и едновременно са изключително ниски. Ако се появи такава болка, това най-вероятно се дължи на лумбаго или болки в гърба поради прекалена употреба, внезапни усилия, лоша стойка при седене и т.н.
  3. Когато сте имали бъбречна колика, това, което НЕ трябва да правите, е да изрежете храни, богати на калций. Има огромни доказателства, че хората, които сами ограничават калция, особено като елиминират млякото, ПОВИШАВАТ шансовете си да образуват друг пикочен камък. Доказано е само, че приемът на калциеви добавки е вреден чрез приемане на хапчета, в случаите на възрастни жени, които обикновено ги приемат за остеопороза. Въпреки това, калцият от храната или приемането на калциеви хапчета НЕ увеличава риска от образуване на камъни при мъже или млади жени.

5-те заповеди за грижа за бъбреците

  1. Няма да пренебрегнете рутинните си проверки: профилактиката е основното „лечение” на бъбречни заболявания.
  2. Ще се храните правилно и ще спортувате: затлъстяването и заседналият начин на живот благоприятстват увреждането на бъбреците и носят сърдечно-съдов рисков фактор.
  3. Ще избегнете излишната сол: правилният контрол на кръвното налягане помага да се предотврати увреждане на бъбречната функция.
  4. Вие ще контролирате захарта си: захарният диабет е водещата причина за бъбречни заболявания в света.
  5. Няма да се самолекувате- Много лекарства, дори и най-безвредните, могат да увредят бъбреците ви.

Имате ли съмнения? Вдигнете ги в коментарите и ние с удоволствие ще ви отговорим.

Тази информация е изготвена от размишленията на Д-р Алберто Родригес Гонсалес, специалист по урология болница Quirónsalud Sur и Нефрологична служба на болница Quirónsalud A Coruña.