от какво се състои? Възползвайте се от свойствата на един от най-здравословните плодове в природата: ананасът.

добре

Защо отслабвате? Богат на бромелаин, ананасът съдържа a храносмилателен ензим който се извлича от централната част на плодовете му и помага за храносмилането на протеини, освен че има противовъзпалителни свойства (Полезно е в случаите на тендинит, артрит.) И диуретик. Освен това има калий, минерал, който ще ви помогне да елиминирате токсините без риск за тялото си.

Най-доброто: Усещането за бърза загуба на обем поради диуретичния му ефект, който благоприятства елиминирането на течности. ЎМожете да свалите до 2 килограма за 5 дни!

Печалби: След сезон на излишъци или големи хранения е страхотно гладуване на гладно детоксикация за вашето тяло.

Най-лошото: В крайна сметка може да мразите ананаса. Затова е препоръчително да използваме тази диета само 2 или 3 пъти годишно.

- Око! Не е препоръчително да спазвате тази диета повече от 5 дни.

Ў тръгвай!

Закуска: 2-3 филийки ананас. 1 чай или инфузия със захарин.

В средата на сутринта: Ананасова сода. (Сварете кората от ананас в продължение на 20 минути. След като готвенето приключи, оставете го да почине и прецедете почвата. Поставете го в хладилника, за да го изпиете за освежаване).

Храна: Пречистващ бульон (4 праз, 2 ряпа, 1 малко целина, 1 морков и 3 артишок). Пиле на скара или риба. Сумите трябва да бъдат еквивалентни на дланта на ръката ви.

Закуска: Ананасова сода и обезмаслено ананасово кисело мляко.

Вечеря: 4-5 филийки ананас.

Къде? Това е хранителният план за седмица от ананасовата диета, предложен от диетолога Ициар Дигун на клиниката в Бари. Velбzquez, 118. Ниско. Тел: 91 578 03 72.