Тичането на бягаща пътека има своите предимства и недостатъци, своите предимства и недостатъци. Истината, като почти всичко.
- Добър начин да започнете ученици в кариерата
- Добър контрол на интензитета, защото ние контролираме параметрите на скоростта и наклона по желание. Това е добре да държите под контрол начинаещите и да следвате напредъка на по-напредналите.
- Метеорологичните условия не оказват влияние върху тренировките в тях (въпреки че при горещо време страданието е да бъдеш в тях, тъй като инсталацията няма добър климатик). В тези условия липсата на вятър е забележителна, което често фалшифицира тренировките.
- Те ви позволяват да гледате телевизия и да слушате музика удобно (ако знам, можете да слушате музика на улицата. Но аз считам, че това не е силно препоръчително, защото вие също трябва да бъдете внимателни към околната среда и предупрежденията за това)
- Страхотна помощ за кардиореспираторно кондициониране, без да ви пречи мускулната умора в краката. (Ще обясня това в нещата, които трябва да имате предвид по-долу)
- Страхотно средство за подобряване на скоростта на крачка
- Добър материал за проучвания на отпечатъци и записи на биомеханика в кариерата.
- Стрес тестове могат да се правят при същите условия на околната среда.
Ето защо да се вземат предвид:
И ако ми кажете, че трябва да бягате много, вижте това:
Подложка против гравитация. Когато тичате в него, част от ефекта на гравитацията се отменя и симулира, че имате няколко килограма по-малко.
- Тичане, за да отслабнете как да тренирате и да ядете, за да изгаряте мазнини, но да не губите мускули GQ Испания
- Как да приемаме овесена каша, за да отслабнем, без да има вкус като храна за птици БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Колко и как трябва да тренирате за плосък корем, според личните треньори
- Колко плодове трябва да ядете на ден, за да не напълнеете? БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Колко вода трябва да пиете, за да изгорите 500 калории на седмица БЕГАНЕ И ФИТНЕС