тренировка

Тичането на бягаща пътека има своите предимства и недостатъци, своите предимства и недостатъци. Истината, като почти всичко.

  • Добър начин да започнете ученици в кариерата
  • Добър контрол на интензитета, защото ние контролираме параметрите на скоростта и наклона по желание. Това е добре да държите под контрол начинаещите и да следвате напредъка на по-напредналите.
  • Метеорологичните условия не оказват влияние върху тренировките в тях (въпреки че при горещо време страданието е да бъдеш в тях, тъй като инсталацията няма добър климатик). В тези условия липсата на вятър е забележителна, което често фалшифицира тренировките.
  • Те ви позволяват да гледате телевизия и да слушате музика удобно (ако знам, можете да слушате музика на улицата. Но аз считам, че това не е силно препоръчително, защото вие също трябва да бъдете внимателни към околната среда и предупрежденията за това)
  • Страхотна помощ за кардиореспираторно кондициониране, без да ви пречи мускулната умора в краката. (Ще обясня това в нещата, които трябва да имате предвид по-долу)
  • Страхотно средство за подобряване на скоростта на крачка
  • Добър материал за проучвания на отпечатъци и записи на биомеханика в кариерата.
  • Стрес тестове могат да се правят при същите условия на околната среда.

Ето защо да се вземат предвид:

И ако ми кажете, че трябва да бягате много, вижте това:

Подложка против гравитация. Когато тичате в него, част от ефекта на гравитацията се отменя и симулира, че имате няколко килограма по-малко.