Съдържание

Това е напаст, която всеки ден ни атакува повече, Какво всъщност кара днешните деца да са с наднормено тегло? Каква е причината? Как трябва да се отнасяме към него?.

което

Дете, чийто баща е с наднормено тегло, а майка му е слаба 50% шанс за наднормено тегло или обратно, ако майка ви е с наднормено тегло и баща ви е слаб, имате 50% шанс за наднормено тегло, Това обаче са ситуации, които могат да бъдат обърнати, обърнати чрез добри хранителни навици и добри навици с физически дейности.

Какви са основните последици за здравето на дете със затлъстяване?

  • Първото и най-деликатно е, че може да се развие диабет тип 1 или диабет тип 2. В случай на диабет тип 1, това е управление, което трябва да се извършва с инсулин или лекарства, диабет тип 2 може да се управлява само с лекарства, но във всеки случай те са състояния, които никога не могат да бъдат обърнати отново.
  • Втората тема, която може да се развие, е метаболитен синдром, когато има метаболитен синдром при дете, тялото му става бавно за всичко, да преработва мазнини и да преработва захари.
  • Трети проблем може да бъде високият холестерол, което започва да причинява мастни блокажи във вените и артериите.
  • Проблеми с астма или проблеми с дишането.
  • Нарушения на съня, детето с наднормено тегло не спи спокойно, има тревожност през цялата нощ.
  • Безалкохолни мастни чернодробни проблеми, тоест това е черен дроб, който просто започва да се лющи около стените, цялата мазнина, която не може да обработи.
  • Проблем от физически тип, те могат да бъдат счупени кости, въпреки че костите им са здрави и млади, те нямат способността да понасят толкова голямо тегло.

Споменатите по-горе бяха физически усложнения, но има много деликатни усложнения, които са емоционални усложнения Какво носи дете със затлъстяване?.

  • Те са деца, които изпадат в състояние на депресия, губят всякакъв интерес към каквато и да е дейност.
  • Те обикновено са жертви на тормоз в училище или университет
  • Те винаги са склонни да мислят за самоубийство и е ясно, че има поведение, което е неподходящо при тези деца.
  • Те са много агресивни и са деца, които също имат проблеми с ученето в училище.

Сега, ако знаете, че детето ви има проблеми или прогресира до наднормено тегло, трябва да започнете да го предотвратявате.

Какви са начините за предотвратяване?

  • Започнете да създавате физически дейности, които включват цялото семейство.
  • Намалете покупката на захарни или пакетирани продукти у дома, ако детето не намери нищо за ядене с тези характеристики, очевидно няма да има какво да яде.
  • По-скоро увеличете консумацията или закупуването на плодове и зеленчуци.

Ще ви дам много важен ключ за избягване на проблеми със затлъстяването при деца, никога не позволявайте на децата си да ядат, докато гледат телевизия!. Когато седим на масата, независимо дали закусваме, обядваме или вечеряме, вниманието ни е изцяло в чинията.

Ако сме пред телевизионния екран или пред екрана на компютъра, вниманието ни е изцяло фокусирано върху образа на ситуацията, който се представя по телевизията, това прави нашият мозък няма представа колко е ял с храна, следователно няма незабавно засищане, човек може перфектно да сложи повече храна в чинията и да не го осъзнава, защото вниманието все още е по телевизията, трябва да изчакате поне 10 минути след хранене, за да се върнете към телевизионния екран или мобилния телефон.

Как да диагностицираме, че детето е с наднормено тегло или затлъстяване?

Първата ни диагноза наистина е визуална, е да осъзнаем, че нашите деца имат коремни гънки, които не трябва да има там, обикновено a дете преди 14-годишна възраст, не развива затлъстяване в коремната част, освен ако вече няма наднормено тегло.

Нашата препоръка винаги е била, намерете своя доверен професионалист, къде диетолог да бъде този човек, който определя дали детето е с наднормено тегло или затлъстяване и за колко време трябва да започне лечение. Колкото по-бързо започне лечението, толкова по-добре ще бъде, дете с наднормено тегло не расте със същата скорост като дете, което е с нормално тегло.

Има въпрос, който се повтаря отдавна и е така Опцията за тийнейджъри ли е опция? да кажем бърз вариант, може и да е, но ако не се създаде информираност за здравословното хранене при подрастващите, никоя процедура няма да го направи наистина ефективна.

Как да изберем храни, които наистина са здравословни?

Избягвайте да купувате преработени храни на всяка цена, нищо, което се предлага в опаковка, не е здравословен продукт, Внезапно можем да получим сладкиши, пълнозърнести бисквитки, понички, банани, да кажем, че те биха били най-подходящите пакетирани опции, но не и да ги имаме като постоянна консумация.

Винаги има въпрос как да изберем здравословна порция, ако наблюдавате левия си юмрук, това е стомахът в рецесивен размер, логично, когато ядем храна, сашето ни се отваря и капацитетът се увеличава. Всяка порция, която е над този размер, е неподходяща порция, обаче трябва да имате предвид, че юношата расте и енергийният им прием е по-висок, не се притеснявайте, ако детето ви консумира плодове, зеленчуци, млечни продукти и зеленчуци, тъй като те са много здравословни храни, които тялото ще преработи бързо, избягвайте отново да купувате пакетирани продукти и сладки напитки.

Може би сте се чудили много пъти, Как настроихте кутията за обяд на сина ми, така че той да носи всички неща, от които наистина се нуждае? Здравословната кутия за обяд винаги трябва да съдържа

  • Плод, опитайте се да изберете плодове, които няма да страдат във времето, в което ще бъдат в кутията за обяд, плодове като ябълки, круши, грозде, неща, които са много горещи, няма да влошат.
  • Ако ще поставяте натурални сокове в кутията за обяд, потърсете термоси, които предотвратяват бързото окисляване на плодовете и промяната на вкуса му.
  • Винаги слагайте малко протеин, може да е малък сандвич с шунка и сирене, или сега има здравословни закуски с шунка, пуйка и пиле, пуйка или пилешки колбаси.
  • Има деца, които също обичат да носят малки пъдпъдъчи яйца и също трябва да сложите въглехидрати, може да са пълнозърнести бисквитки или понички, както споменах преди.

Има нещо, което в момента е неоспоримо и това е реклама, Рекламата на марката нездравословна храна е много голяма и силна, не можем да се борим с нея, единственото нещо, което можем да направим, е a добър съпровод на нашите деца, научавайки ги от ранна възраст да правят добър избор на храна.