Интересни новини, сравнения на храни, съвети, инфографика ... всичко написано от Исмаел Мартинес, нашият диетолог - диетолог (Col. CV00678)
Колко калории има вечерята на Бъдни вечер?
Наближават онези любими (и в същото време страховити) коледни празници, които, въпреки колко нетипични са, ще бъдат както обикновено обемни и хиперкалорични. Няма да можете да бъдете до малките сутрешни часове или с всички хора, които бихме искали, но.
Хранене по време на бременност: Препоръки и съвети
Когато пациентът реши да забременее, тя трябва да започне диетичен план в случай на затлъстяване или наднормено тегло, което й позволява да намали телесните мазнини, тъй като тези патологии са рискови фактори за диабет, хипертония, цезарово сечение.
„Не ям пържени храни“: равносилно ли е на това да се храня добре?
Смятате ли, че наднорменото тегло е последица от една променлива? След стотици пациенти, лекувани в консултацията, открихме фраза, която обикновено е постоянна, когато пациентът идва на безплатното си информационно посещение: „Не ям лошо, вкъщи не.
Обратно в училище: бързи и здравословни обяди за задния двор
Какво мога да дам на децата си за обяд? Още една година септември дойде в живота ни и с това ново начало на учебната година. Освен това завръщането в училище 2020 е специално, тъй като най-малката от къщата не е ходила на училище от около 6 месеца. Това води до.
Защо е важна физическата активност?
Дори и да се храните добре, необходимо ли е да се занимавате с физическа активност? Изпълнението на физически упражнения е един от стълбовете (заедно със здравословното хранене) за правилен начин на живот. Това ще увеличи в дългосрочен план продължителността на живота на пациента, както и качеството на.
Приготвени салати: Макдоналдс срещу Меркадона
Може ли приготвената салата да бъде решение? Има многобройни случаи, когато може да се наложи да се храните навън. В случаи като този ресторантът за бързо хранене може да бъде решение предвид скоростта на обслужване. Но ... ами ако.
Има ли добри шоколадови бонбони?
Както винаги казваме при консултация, няма добри или лоши храни, но добра или лоша диета „Пия много чист шоколад, защото е добър и нищо не се случва“. Това е доста повтаряща се фраза сред новите пациенти, когато пристигнат.
Летни напитки: содов чай срещу студен домашен чай
Има ли особености през летните месеци? Когато летните месеци пристигнат и следователно повишаването на температурата, няколко неща се повтарят много често: Дехидратация поради топлина, така че усещането за жажда се увеличава. Свободно време на тераси: среща за питие.
Възможно ли е да се губят локализирани мазнини с диета?
Можете ли да губите мазнини от определена област? Една от най-често повтарящите се молби, когато пациент идва на нашата консултация, е: „Искам да загубя мазнини в корема“, или „Бих искал да намаля бедрата си“, или „Бих искал да загубя мазнини в ръката си“. Ами съжаляваме да кажем.
Малки промени за постигане на вашите цели
Възможно ли е да сменим нездравословните навици с по-добри? Както знаете, хранителната индустрия често добавя захар като съставка в много, много храни. Това кара небцето да свикне с много сладки вкусове и да отхвърли някои продукти.