Най-добрата алтернатива за поддържане на форма премахва предразсъдъците, оставяйки гетото да влезе в елита

Адреналин и страст е това, което определя предаването на тялото и душата в пръстен. Упражнението сърдечно-съдови по-пълно излезе от предградията, за да бъде новата религия сред елитни спортисти.

бокс

The бокс дисциплината е par excellence изгаряне на мазнини; загуба на тегло и определяне на мускулите, за които дори не сте знаели, започва да се забелязва много бързо. Въпреки че изглежда, че се използват само ръцете, тялото е ангажирано изцяло през целия обучение.

От отопление започва брутално изгаряне на мазнини, метаболизмът се ускорява от първия ден. Какво се случва вътре пръстени Това не се случва в нито един фитнес за по-елипсовидна и бягаща пътека на пълни обороти. Количеството изгорени калории по време на боксова сесия е много високо, както и лекотата на продължаване на изгарянето на мазнини след отстраняване на ръкавици и избършете челото си.

За да видите снимки

Боксерски ръкавици, които оставят K.O

The сърце и ум са големите, отговорни за коването на някои желязо абс и без да осъзнаваме, ние се освобождаваме от стреса и килограмите, които ни измъчват.

Тренировките обикновено започват с маси за упражнения много динамичен и високо ефективен за развитие издръжливост: Burpees, прескачане на коляното, скачане на крикове, лицеви опори. добавен към въже за скачане, велик герой за укрепване на нашите капацитета на белите дробове.

Техниката е шест удара които, комбинирани по различни начини, заедно с укриванията постигат истински хореографски шедьовър, воден от адреналин и рефлекторни действия които се развиват автоматично.

Всеки нападение има продължителност от три минути докато кампания да се върнете към ритъма „удар, удар, удар“, който генерира повече пристрастяване отколкото захарта.

Легендата, Мохамед Али на тренировка 1974 г. - AFP

Сред останалите дейности, които се извършват, следва голямо изхвърляне на емоции по време на ръкавица И когато удряме бързо и силно срещу него палто. Те не са случайни попадения, те включват много концентрация да изпълнявате хилядите възможни комбинации за удряне на чувала или другата в случай на влизане в ринга, за да дебютирате с всичките си рефлекси по време на спаринг.

Този спорт е изключително пристрастяване както и най-добрият начин да развиват физическа и умствена сила за нечувано време. The страхотна терапия, което изключително подобрява двигателната координация, естетиката, белодробния капацитет и страхотната машина на сърце.

„Темпото е всичко в бокса. Всяко ваше движение започва със сърцето. " Захар Рей Робинсън, боксьор

Все повече вярващи от всички възрасти се присъединяват към тази нова религия на превръзки и ръкавици от 14 унции.

Кой започва в бокс за пръв път е факт, който ще го превърне във ваш модус vivendi. Нивото на удовлетворение който произвежда личностно израстване и дисциплина което мотивира боксьора да стане сутрин не се среща никъде другаде. Видими резултати и смесени емоции, вариращи от превръзка на ръце до първа удар, звучи като победа над самите нас, тя променя живота на никого към по-добро.

„Боксът ме държи далеч от улицата, предпазва ме от пушене и пиене и ми дава нещо да правя“ Били Джо Сондърс, боксьор

В друго време, кутия, той беше свързан с неразбрания и непокорен без причина да стои десетилетия в гетата. Беше станало табу само с присъствие в бедните квартали.

«Веднага коригирате грешките. Но навици, трябва да работите усилено. » Евандър Холифийлд, боксьор

Този спорт беше свързан с тази заболеваемост чрез насилие, което остави големи суми в битки; Но зад тази сцена на двама мъже, които се изправят един срещу друг, винаги има човешки произход, пълен с велики истории победа, не само тези, в които някои се превърнаха пръстен легенди, но на всеки мъж и жена, които за първи път пуснаха първия си Ляво, дясно докато са оцелявали.

В момента, в който това беше разбрано, боксът спечели уважение и място сред великите. треньори на знаменитости и в луксозни фитнес зали: Помага ни да водим война срещу сърдечно-съдови заболявания и държи нашите демони в залива, докато изчезнат. Малко по малко големите предимства на бокса Тези предразсъдъци са наложени с все повече центрове, които включват тази дисциплина или групови занимания с хореографии, вдъхновени от бокса.

Шампиони не се правят във фитнес зали. Те са направени от нещо нематериално, което е дълбоко в тях. Това е мечта, желание, визия. " Мохамед Али, боксьор

Боксът като спортна алтернатива не изисква контакт, в някои центрове е опция. Там кръвта е мит, те те оборудват защита за да не понесе удара от удари. Въпреки това там в пръстен или известен също като четириъгълник Там се изпотявате най-много, поради същата ситуация на предупреждение, която се случва само като погледнете противника, като същевременно поддържате отбранителна позиция; същият адреналин ни подготвя да избягваме или да реагираме по време кръгове, на три минути всеки.

Шлем - Everlast

Дисциплината в ръкавици се кълне загуба на мазнини, тонизиране на мускулите и умствено освобождаване.

"Не броя всички коремни преси, които правя, броим, тъй като те започват да нараняват, защото това наистина са тези, които ме броят, тези, които ме правят шампион, какъвто съм." Мохамед Али, боксьор Вижте коментарите