хляб

Без съмнение Паширани яйца с овесен хляб са друга опция за a питателна фитнес закуска. Може да се консумира в рамките на диета персонализирани няма проблеми, добре това фитнес рецепта включва яйца поробени Y. хляб от овесена каша. Обикновено поширано яйце се прави с пъпка, но препоръчваме да използвате само белтъците, тъй като това би елиминирало голямото количество яйчна мазнина.

Също така, ако нямате практика готвене на яйца по този начин, можете да изберете трика на го гответе в найлонов плик безопасно.

Съставки за поширани яйца с овесен хляб

  • 3 белтъка
  • 1 филия овесен хляб
  • 3 пресни клончета естрагон
  • Оцет

Подготовка

  1. Бракониерим белтъци вътре в саксия, с две чаши вряща вода и едно чаена лъжичка оцет.
  2. Ние печем филия овесен хляб докато остане златисти и хрупкави. Ако нямаме тостер, можем да използваме горещо желязо.
  3. Ние обслужваме паширани белтъци На овесени препечени филийки и е подправен с клончета естрагон нарязан.

A проста рецепта че можем да консумираме толкова много в нашата фитнес закуски, като придружава в някои лека вечеря.