Много е важно да контролирате теглото си по време на бременност, тъй като напълняването с много килограми може да бъде много вредно за майката и за развитието на бебето. Не трябва обаче да бъдете обсебени от натрупаните килограми или от конкретна цифра, а от това, което набирате месец по месец и глобалното изчисление в зависимост от теглото ви преди бременността, височината и други условия.

време бременност

Индекс

Усложнения при затлъстяване по време на бременност

Затлъстяването, както преди, така и по време на бременност е много опасно. По този начин наднорменото тегло може да затрудни оплождането и по време на бременност може да причини различни усложнения:

- Прееклампсия: Това заболяване, свързано с бременността, причинява високо кръвно налягане, задържане на течности и внезапно подуване на крайниците. Когато е тежко, може да ограничи притока на кръв към плацентата, излагайки живота на бебето на риск. В допълнение, няма лечение за прееклампсия, поради което често ни принуждава да доставим преждевременно, с рисковете, които това предполага.

- Гестационен диабет: Това е вид диабет, който се развива по време на бременност и не позволява на тялото да унищожава и преработва захарта, натрупвайки излишък от това вещество в кръвта на майката, което може да премине през плацентата с последваща опасност за плода. В отговор на това повишаване на глюкозата, панкреасът на бебето започва да произвежда допълнителен инсулин, за да транспортира захарта в клетките. Когато тялото ви не може да поддържа този темп на производство, излишните захари ще се съхраняват под формата на мазнини в бебето. Това може да доведе до наднормено тегло, което усложнява вагиналното раждане.

- Цезарово сечение: затлъстелите жени са по-склонни да имат проблеми с раждането и следователно в крайна сметка имат цезарово сечение.

- Преждевременна доставка: както описаните по-горе условия, така и други проблеми, произтичащи от наднорменото тегло, могат да го наложат преди раждането.

- Следродилни инфекции: Затлъстяването може да затрудни възстановяването след раждане, по-специално увеличава риска от заразяване с инфекция.

- Макрозомия: това е проблем, който кара плода да натрупа повече тегло по време на развитието си от нормалното, което може да усложни раждането.

- Дефекти на нервната тръба: фетусите на затлъстелите майки също са изложени на по-висок риск от дефекти на нервната тръба като спина бифида или аненцефалия.

- Детско затлъстяване: Няколко клинични проучвания показват, че децата, родени от затлъстели майки, са по-склонни да страдат от затлъстяване от четиригодишна възраст, както и от диабет.

Колко трябва да спечелите по време на бременност?

Не можете да пропуснете .

Бременна съм и спя много

Бременността е етап, пълен с емоции и много промени, така че може да си помислите, че ще бъде трудно да заспите, но наистина е нормално да бъдете много сънливи през първия триместър на този етап.

И също:


Ето защо е важно да контролирате теглото си от първия момент, в който забременеете, но не бива да се вманиачавате да не напълнявате, тъй като важно е да се храните и да напълнеете достатъчно за осигуряване на хранителните вещества, от които се нуждае бебето. Ако спазвате здравословна диета и спортувате редовно, можете безопасно да достигнете идеалното тегло според теглото и ръста си. Най-общо казано, за жени с нормален индекс на телесна маса преди бременността, трябва наддават между 10 и 12 килограма, разпределени в продължение на 9 месеца, въпреки че това тегло може да се увеличи, ако очаквате близнаци или тризнаци.

Ако обаче сте били със затлъстяване преди бременността, трябва да качите само 6 до 8 килограма. За да разберете дали сте със затлъстяване или не, можете да изчислите индекса на телесната си маса, което се прави чрез разделяне на теглото ни на височината ни в сантиметри на квадрат. ИТМ се изброява, както следва:

• От 18,5 до 25: нормално тегло. В този случай трябва да качите приблизително между 10 и 12 килограма.

• От 25 до 29.9: Наднормено тегло. Трябва да качите между 6 и 8 килограма.

• 30 и повече: Затлъстяване. Не трябва да качвате повече от 5 или 6 килограма.


Също така обърнете внимание на това през първия триместър обикновено не се печели нищо. Понякога дори кило се губи, ако гаденето и повръщането са много чести. Във втория се качват около 6 килограма, от които 2 са за плода и неговите структури (плацента, околоплодни води), а останалите 4 за майката, за образуване на майчините тъкани и задържане на вода. И през последния триместър на бременността, печалбата е почти изключително за плода и неговата среда, като по този начин се натрупват липсващите килограми според техния обхват.

Затова повече от притеснение дали тежите 100 килограма или не, трябва да прецените теглото си преди бременността, ако сте били със затлъстяване или не и следователно колко трябва да спечелите през тези месеци. Ако сте тежали 95 килограма, е нормално да достигнете 100 и, ако не вземете повече, ще сте натрупали нормалното тегло предвид предишното си тегло. Разбира се, не забравяйте, че затлъстяването е много вредно за здравето, така че трябва да се опитате да отслабнете веднага щом родите, за да постигнете идеално тегло за вашия ръст.

Но ако сте тежали 75 килограма и вече тежите 100, ясно е, че наддавате повече, отколкото би трябвало, защото 100 килограма по време на бременност с предишно тегло от 75 килограма предполагат 25 килограма увеличени, много над желаното, освен ако не очаквате тризнаци . Ако не, rпроверете вашата диета и начин на живот и се опитайте да оставите настрана калорични и богати на мазнини храни и да ги замените с по-здравословни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни ... И ги гответе на скара или варени, за да имат по-малко мазнини. Трябва също да се упражнявате редовно, за да ви помогне да изгорите излишните калории и да сте по-здрави за доставка.

Не забравяйте, че наднорменото тегло може да навреди на вас и вашето бебе. Говорете с вашия медицински специалист за това, което е най-доброто за вас, за да избегнете проблеми.

Може да ви заинтересува:

Изчисляването на теглото на бременността всеки месец е отличен инструмент за контролиране на това, че не качвате повече килограми от желаното. Ако това се случи, важно е да се консултирате с акушер-гинеколога, за да може той да прецени ситуацията.

Източник: Нови родители, от д-р Мириам Стопард.