Как бързо да отслабнете, натурални сокове за отслабване, отслабване и диети за отслабване

рукола

страници

Четвъртък, 10 октомври 2013 г.

Рукола за отслабване - Отслабване - Диети за отслабване - Адел.

Те се използват само за хранене на човека, листата на руколата, НЕ СЕМЕНАТА, защото те са токсични. Свойства и ползи от рукола, сред многото й свойства и предимства, ще обсъдя най-подходящите:

Рукола като защитник на зрението:
Листата на руколата са богати на каротини, пигментирано вещество, наречено зеаксантин, е отговорно за защитата на ретината ни от ултравиолетовите лъчи. Докато друг каротин, който също се намира в листата му и се нарича лутеин, укрепва и подхранва външната част на ретината, поради високата степен на тези антиоксиданти, съдържащи се в листата. По този начин предотвратява развитието на катаракта.

Рукола, ас Мощен природен антиоксидант:
Той е изключителен природен антиоксидант, много ефективен при профилактиката и лечението на всички видове рак. Той съдържа висок процент на глюкоцинати, които, когато се разлагат, водят до присъствието на изотиоцианати, с антиоксидантен характер като каротеноиди и феноли, които предизвикват апоптоза или програмирана клетъчна смърт. Възможна смъртта на генетично увредени клетки. Избягване на произхода на хронични дегенеративни заболявания като различни видове рак и тумори от всякакъв вид.

Руколата трябва да се консумира, винаги в салати, заедно с домат, маруля, туршия, броколи и авокадо. За да неутрализира нейния груб ефект, който води до прегряване, поради което раздразнителните хора се съветват да ги комбинират с други зеленчуци в салати и без сол.

Рукола като мощен клетъчен регенератор.
В Саудитска Арабия и Израел са проведени различни научни изследвания, които са стигнали до заключението, че този зеленчук има цитозащитни свойства, които предотвратяват секрецията и премахват стомашните язви, регенерирайки чревната флора на сто процента. Благодарение на високото си съдържание на фибри и полиненаситени мастни киселини, те стимулират оптималното храносмилане и изхвърлянето на стари натрупани фекални отпадъци, елиминирайки токсините и пречиствайки кръвообращението. Това е една от малкото храни, които Премахване на коремните мазнини

Хранителна стойност на 100 грама:

Зеаксантин и лутеин: 535 микрограма.
Въглехидрати: 0,15 грама.
Бета каротини: 215 микрограма.
Общо мазнини: 0,15 грама.
Витамин С: 2,3 милиграма.
Калории: 25 килокалории.
Магнезий: 15 милиграма.
Калий: 190 милиграма.
Желязо: 1,65 милиграма.
Протеини: 2,95 грама.
Калций: 165 милиграма.
Натрий: 0,16 милиграма.
Фибри: 1,55 грама.

Искате ли да знаете как Отслабнете, докато ядете Разберете как да започнете Отслабнете без усилие и без Диети за отслабване, от всякакъв вид.
Посетете следната връзка, оставете вашите коментари, дайте му харесване и го споделете с приятелите си. Благодаря.