Ако се опитвате да контролирате диетата си през лятото, докато все още се наслаждавате на вкуса на добра инфузия, може би сте чували за отслабващи свойства на червения чай и зеления чай . Знаете ли кой е по-добър и как да го вземете, за да го направите ефективен?

червен

Червен чай и зелен чай: разлики и прилики

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че всички чайове са диуретици, което прави и зеленият, и червеният чай да отслабват.

Те обаче се различават в производствения процес, което означава, че всеки сорт има определени особености, които трябва да се вземат предвид.

При приготвянето на зелен чай младите листа се събират и не преминават никакъв процес на ферментация, но се окисляват по естествен път.

Тъй като няма химическа трансформация, зелен чай съдържа катехини и полифеноли, антиоксидантни вещества което, освен че забавя клетъчното стареене, ускорява метаболизма и, следователно, помага за отслабване.

При червения чай обаче има процес на ферментация, който може да продължи месеци или години и който, за разлика от виното, колкото повече ферментира, толкова повече вкусът ще омекне, придавайки му този аромат и аромат, толкова характерни.

Този химичен процес претърпява червеният чай пуер понижава LDL (лошия) холестерол и повишава HDL (добрия) холестерол, което помага за намаляване на сърдечно-съдовия риск и намаляване на натрупването на мазнини в тялото.

Накратко, разликата между тези две разновидности чай се крие в процеса, който всеки от тях следва, за да помогне за отслабване, като и двата са добри варианти като допълнение към диетите за отслабване.

Трябва обаче да се отбележи, че процесът на подготовка на китайски червен чай увеличава количеството теин или кофеин, причинявайки малко по-изразен диуретичен ефект в сравнение със зеления чай.

Изборът на едното или другото ще зависи от индивидуалните нужди, като най-препоръчително е да се комбинират и двете.

Как се пие зелен чай за изгаряне на мазнини? И червеният чай?

По принцип е препоръчително да не се пият повече от три чаши чай на ден и без захар, за да не се загубят свойствата.

Като се има предвид, че червеният чай пуер съдържа повече мг кофеин в сравнение със зеления чай, той е по-подходящ за сутринта, докато зеленият чай е по-добър за следобеда.

The китайски червен чай може да се приема на гладно, в комбинация с портокал и лимон ако искате да подобрите ефектите за отслабване, като същевременно почиствате тялото в дълбочина.

Втората и третата чаша на Зелен чай препоръчително е да ги приемате двадесет минути след ядене или вечеря, за да подпомогнете храносмилането и да изгорите мазнините.

The джинджифил и куркума Те са добра комбинация, която позволява да се подобрят храносмилателните свойства на чая, като ги допълват с огромни ползи за имунната система.

Зелен чай и червен чай: противопоказания и препоръки

-Не е препоръчително да пиете повече от три чаши чай на ден и за предпочитане без захар

-Пийте чай поне час и половина преди лягане

-Ако сте алергични, за предпочитане е да пиете зелен чай, тъй като той има по-големи антихистаминови свойства

-Ако сте хипертоници, препоръчва се зелен чай. Ако, от друга страна, сте хипотоници или се нуждаете от доза стимулация, за предпочитане е да пиете червен чай.

Червен чай и зелен чай в Casa Eguía

От Casa Eguía искаме да ви помогнем да контролирате диетата си това лято, без да спирате да се наслаждавате на вкусния вкус на чайовете.

За целта работим със страст, за да разработим уникални творения на чайове за всички вкусове, запазвайки качеството и подобрявайки здравословните качества: зелен чай с джинджифил и куркума , пуер червен чай с портокал и лимонов сок, зелен чай с лимон и джинджифил, чай пуер силует, червен чай ройбос, ...

Чаят няма да ви разочарова, стига да поддържате здравословна диета и да спортувате последователно.