Сигурно сте чували за гъвкавата диета. Да бъдеш флекситарен не е нищо повече и нищо по-малко от друга опция за храна. Разбира се, в този случай храната не е изключена, но консумацията й е ограничена и балансирана, за да се създаде най-балансирана диета.

четири

Флекситарианците основават диетата си на същите храни като вегетарианците. Те обаче понякога консумират животински храни. Следователно един флекситарен консумира месо и риба, но в по-малка степен.

Ползи от гъвкавата диета

Експертите са съгласни, че увеличаването на количеството растителни храни в нашата диета може да ни донесе големи ползи. Сред тях те изброяват пет. Първият от тях е увеличаването на продължителността на живота и е, че според проучване хората, които следват този тип диета, живеят средно три години и половина по-дълго от хората, които ядат месо.

Втората полза от тази диета е намаляването на риска от рак. Факт, който също е свързан с оставянето настрана консумацията на червено месо. Ако ядем повече зелено и по-малко месо ... бинго! Ще отслабваме малко по малко, както обещават истинските диети.

Сякаш това не е достатъчно, яденето на по-малко месо е по-добре за околната среда, тъй като се консумират по-малко екологични ресурси, нещо, което е по-малко замърсяващо. Убедихме ли ви вече?

Смеете ли да приготвите флекситарна вечеря? Събитието ви със сигурност ще привлече вниманието на потребителите на WeDoDine. Какво чакаш?